VANN!!

[Flexigutten]

Under trening så drikker jeg MYE vann...ofte 2-3 liter vann.....er dette for mye eller spiller det ingen rolle?

[SilverFox]

2-3 liter i løpet av ei treningsøkt (omlag 1 time vil jeg tro)høres nesten syklig ut spør du meg.........Får du gjort annet enn å drikke vann da......
Hadde du sagt at du drakk det i løpet av en dag, så hadde saken kanskje vært en annen. Selv drikker jeg ikke mer enn om lag 4 liter rent vann i døgnet, og da synes jeg at jeg går og pisser støtt.........

mvh
tric

[Number1]

Med mindre du svetter som en dusj skjønner jeg hvorfor du drikker så mye...

[Flexigutten]

Det går i løpet av 2 timer med trening......svetter en del drikker konstant...

[masan]

Jeg drikker ca. 2 liter vann under trening også. +3-4 liter vann utenom trening.  Ser ingen grunn til å ikke gjøre det

[Prodius (MB)]

Jeg drikker 2-4 liter vann hver dag.. Begynner å bli litt irriterende å pisse hvert 15. minutt da  

[masan]

ta det som kardio..  ^^

[Fearless]

Å drikke 2-3 liter vann mens du trener er alt for mye, uansett lengden på treningen.
Det hetes at man skal drikke vann ofte, MEN i moderate mengder. Drikker du 2-3liter på 2timer drikker du enten lite konstant, eller store mengder sjeldent.

Du bør kanskje drikke en liten slurk etter hvert sett.

Prøv iallefall å få forandret denne drikkevanen din til noe mere positivt...

--
Rookie
--

[masan]

Begrunnelse?  "Det hetes at.."

Det hetes også at man ikke skal spise mer enn ett egg i uka.

[Dragen]

Drikker du så mye vann under trening risikerer du å bli kvalm og det påvirker treningen.
Da klarer du ikke presse deg helt ut!!
hvis du ikke kjenner noe til det så er det vel greit... :-/

[PowerMan]

Hey!

Noen mennesker har større svetteproduskjon enn andre, og følgelig har behov for mer vann enn normalt.. Det er ingen fare å drikke mye vann! Vann renser og er godt for både kropp og sjel.. Det finnes ikke noe fastisvar på hvor mye vann hver enkelt bør drikke, dette bestemmer man selv og det er ikke skadelig! Ulempen ved å drikke mye vann og store mengder på en gang er at dette skaper en metthetsfølelse, og noen spiser ikke nok mat som et resultat av dette.. Husk at kroppen har behov for næringsstoffer og nok mat ved siden av vannet!
Kvalme er helt irrelevant i denne sammenheng, dette fordi man drikker det man føler... Jeg regner med at Flexigutten klarer å kontrollere sitt inntak slik at dette ikke er et problem, folk pleier jo ikke å drikke seg kvalme på vann! Alt har sin begrensning, også kroppens evne til å si ifra før det blir ubehagelig!

Drikk vann i de mengder du føler du har behov for, personlig setter jeg ingen begrensninger på vanninntaket .....  

[Flexigutten]

Hey!

Noen mennesker har større svetteproduskjon enn andre, og følgelig har behov for mer vann enn normalt.. Det er ingen fare å drikke mye vann! Vann renser og er godt for både kropp og sjel.. Det finnes ikke noe fastisvar på hvor mye vann hver enkelt bør drikke, dette bestemmer man selv og det er ikke skadelig! Ulempen ved å drikke mye vann og store mengder på en gang er at dette skaper en metthetsfølelse, og noen spiser ikke nok mat som et resultat av dette.. Husk at kroppen har behov for næringsstoffer og nok mat ved siden av vannet!
Kvalme er helt irrelevant i denne sammenheng, dette fordi man drikker det man føler... Jeg regner med at Flexigutten klarer å kontrollere sitt inntak slik at dette ikke er et problem, folk pleier jo ikke å drikke seg kvalme på vann! Alt har sin begrensning, også kroppens evne til å si ifra før det blir ubehagelig!

Drikk vann i de mengder du føler du har behov for, personlig setter jeg ingen begrensninger på vanninntaket .....  

Er enig med deg der....klarer og begrense meg...eg drikker vann etterhvert som en økt er tatt...drikker fra flasken hele tiden..tenker egentlig ikke over det...blir ikke kvalm..men på pisse etter treningen...hehe.....Uten vann i kroppen, fungere den ikke...

[hobbit]

vikti å drikke mye vann.. selv drikker eg 3 l vann på en økt..
 dere andre da ?

[UpAndComming]

Du trenger neppe mer enn 1 dl/10 minutt.

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

jeg drikker og 2-3 liter under trening på sånn en time...
Svetter, men ikke som en dusj, men niagra falls kommer ut pikken ihvertfall! Pluss 1liter FØR trening og litt etter... blir en del...