Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Writer's block
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Writer's block  (Lest 14619 ganger)

AntiXrist

  • Gjest
Sv: mektig sin bok.
« #60 : 13. februar 2007, 19:12 »
Sitat fra: mektig! på 13. februar 2007, 18:58
Hehe, var ikke 100% dype da, men nesten Wink

Jeg kan ikke kjøre 100% dype jeg heller.
På grun av at bakredel av foten slipper, da.
Det er så homo, men kjører ganske langt ned for det om.
Men gidder ikke å løfte 220kg med fremre del av foten lissom Cheesy
Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #61 : 13. februar 2007, 19:19 »
Haha, sant det rog! Wink
Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #62 : 19. februar 2007, 16:22 »
Dagens økt!


Benkpress

85x3
85x3
85x3
85x3
85x3
85x3
85x3
85x3


Stående militærpress M/ stang.

65x3
65x3
65x3
65x3
65x3
65x3
65x3
65x3

Medium benk - beina opp

50x3
50x3
50x3
50x3
50x3
50x3
50x3
50x3

rofl


Veldig kort økt, trener aleine fram til torsdag.

Loggført

AntiXrist

  • Gjest
Sv: mektig sin bok.
« #63 : 19. februar 2007, 16:52 »
Good strength Cheesy
Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #64 : 19. februar 2007, 17:06 »
Tnx homie! Wink Er nå mer tak i deg.
Loggført

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: mektig sin bok.
« #65 : 19. februar 2007, 17:16 »
har sitt litt på profilen din så ser eg du tar mye 3reps så eg prøvte 3x5 på 80kg i benkpress:P sakan du kjente det bra mye
Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #66 : 19. februar 2007, 17:18 »
Kjører 3x8, men det tar i ja! Smiley hvordan er oppsettet ditt?
Loggført

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: mektig sin bok.
« #67 : 19. februar 2007, 17:24 »
ka meine du me oppsett?:p programm?
Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #68 : 19. februar 2007, 17:28 »
Korrekt!  :Smiley
Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #69 : 20. februar 2007, 19:18 »
Dagens!


Markløft

130x3
130x3
130x3
130x3
130x3
130x3
130x3
130x3


Chins - 16,25 kg rundt halsen.

16,25x3
16,25x3
16,25x3
16,25x3
16,25x3
16,25x3
16,25x3
16,25x3


Halvmark

100x15

30 sec pause

100x8


Hammercurl - 8 kg pr. hantel  rofl (Øker ca 3 kg hver trening)

8x3
8x3
8x3
8x3
8x3
8x3
8x3
8x3


Frontbøy

65x3
65x3
65x3
65x3
65x3
65x3
65x3
65x3


Beinpress

150x20


Får ta EZ-curlen på ny neste trening for og legge sammen vektene og reps.

Formen er BRA  biggrin





Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #70 : 26. februar 2007, 20:32 »
Dagens lille økt.


Benkpress

40x5
40x5
60x7
87,5x3
87,5x3
87,5x3
87,5x3
87,5x3
110x1


Stående militærpress M/ stang.

20x10
67,5x3
67,5x3
67,5x3
67,5x3
67,5x3
67,5x3

kjørte 2 sett mindre pga fikk litt smerter i skulder.


Medium benk - Beina opp.

60x3
60x3
60x3
60x3
60x3
60x3
60x3
60x3



Medium benken er ennda veldig lett, ellers en kanon herlig økt!  Smile


Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #71 : 27. februar 2007, 20:03 »
Dagens


Markløft

100x6
140x1
140x1
140x1
140x1
140x5


Chins - 17,5 kg rundt halsen.

17,5x3
17,5x3
17,5x3
17,5x3
17,5x3


Hantel curl - 13 kg pr hantel. (super lett)

13x3
13x3
13x3
13x3
13x3


Frontbøy

70x3
70x3
70x3
70x3
70x3


Knebøy (super lett)

40x1
60x2
80x1


Avslutta treningen med litt situps.  Smiley
Loggført

AntiXrist

  • Gjest
Sv: mektig sin bok.
« #72 : 27. februar 2007, 20:05 »
Wickedness man Cheesy
Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #73 : 27. februar 2007, 20:09 »
 Kiss
Loggført

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 873

Sv: mektig sin bok.
« #74 : 01. mars 2007, 17:42 »
Dagens økt!


Benkpress

90x3
90x3
90x3
90x3
90x3


Stående militærpress M/ stang.

70x3
70x3
70x3
70x3
70x3


Medium benk - beina opp. (fjær lett)

65x3
65x3
65x3
65x3
65x3


Avslutta med litt situps.

Vektene var som fjær idag, har kun spist en brødskive og.  Grin
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Writer's block
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines