Næringstabellen

[tunaboy]

Er det sånn at viss jeg trenger 270g proteiner hver dag, og har et brød som er 12g proteiner pr.100g så må jeg spise 2250g av det brødet hver dag for å få i meg nokk proteiner? 
Jeg er veldig klar over at det vil være en komisk måte å få i seg proteinene på men det var bare et eksempel

[fredderen]

Eller du kan kjøpe deg protein pulver...

[nasisbest]

hvis det er sånn at du trenger 270g proteiner hver dag så vil det si at du får i deg det gjennom hele dagen. du kan spise masse annen protein rik mat;)
men sånn sett, så kan du spise så mye brød hvis du klarer, men ville heller sats på masse annen mat enn bare 2250g med brød..

[AntiXrist]

Ja det vil si det. Men du fordeler det såklart i maten.
Tror ikke brød har komplett aminosyre profil uansett, så den ernærer ikke muskulatur men andre ting.

Kjøtt, meieri produkter og shaker og lignende er veien to go såklart

[tunaboy]

Nei men jeg mente jo ikke at jeg skulle få i meg proteinene igjennom brød!
Det nevnte jeg vell òg..
Spiser fisk eller annet kjøtt jeg, men var det riktig tenkt med tanke på utregning?

[Schultz-]

ja