Artikkel for MMA utøvere

[Number1]

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=trening&fname=070213_utholdenhet

[Spokki]

Genialt 

[toxic]

Bra artikkel. Jakob er forøvrig treneren min og jeg kan skrive under på at mannen er en kardiomaskin. Han er den eneste på gymmet som går 9(!!) 5 minutters full mma-sparrings runder (med ett minutt pause imellom) og virker "like frisk" på siste runden...
Nå er det riktignok ikke så mange som klarer å presse ham skikkelig på gymmet, men han er desidert langt fremme når det kommer til kardiovaskulær trening, noe han også er kjent for i miljøet.

Mye skyldes nok treningsdisiplin, struktur og vilje, men det er ingen tvil om at intervall-trening er det beste for å øke det maksimale oksygenopptaket. Det har vært gjort endel forskning på det her i Trondheim og alle forsøk gir oppsiktsvekkende resultater i intervalltreningens favør.