SirWizard på bulk!

[SirWizard]

Hehe, joda. Kjører strikt, hehe
Er lendt forover slik at overkroppen ligger omtrent paralelt med gulvet, så kjører jeg hantlene ut til siden med en svak knekk i albuen slik at de ligger vassrett i luften. Men ja, det er tungt... sabla tungt O.o

Søndag 6. Mai 2007

Benkøkt

3*6 - 52,5kg - Benkpress
1*3 - 60kg - Benkpress
1*1 - 62,5kg - Benkpress
1*1 - 65kg - Benkpress
1*1 - 67,5kg - Benkpress
1*1 - 70kg - Benkpress
1*5 - 55kg - Benkpress
1*10 - 45kg - Benkpress

Joda, ble bare benkpress i dag. Det er bare 30-60 sekund pause mellom alle settene jeg tok i dag. Første tre settene med 52,5kg gikk lett som en fjær. Deretter ble det litt eksperimentering, før jeg roet litt ned. Grunnen til at jeg bare trente benk i dag var at jeg hadde konfirmasjon i dag, og fikk ikke mye tid til å gjøre alle øvelsene.