styrketrening og diabetes?

[erl1]

hei...

jeg er en gutt på 18 år, jeg har diabetes type 1, og har hatt det i 13 år. bruker lantus og humalog som insulin. jeg har trenet på trningsenter i litt over et år nå... trener ca 4 ganger i uka + en del annen sport.

i dag tar jeg whey proteiner før og etter trening og kaseinproteiner på kvelden.

bruker også karbohydrater under trening for å holde blodsukkeret under kontroll.

så tar jeg TN sin ATB kreatin en gang hver dag.... denne inneholder D-Pinitol som er et stoff som skal regulere blodsukkeret (ned?) hvor stor effekt har dette på diabetikere som mangeler evnen til å lage insulin selv?

noen andre tilskudd jeg bør ta som diabetiker? eller andre tips? hva er det ideele blodsukker for trening (jeg foretrekker 8-10 mmol/l. kan jeg med fordel gå over til et "rent" kreatin uten D-pinitol og heller ta D-Ribose til? siden jeg kan/må justere insulinmengen i kroppen min manuelt uansett? kom gjerne med flere tips.... håper på noen svar