Gerilja eller jogging?

[Iben K.]

Men ikke dermed sagt du mister masse, så lenge du passer på å spise måltid før trening/trim og har glygogenlagrene i orden

[Zoria]

Men ikke dermed sagt du mister masse, så lenge du passer på å spise måltid før trening/trim og har glygogenlagrene i orden

Diskusjonen startet med hva som anbefales når man trener før frokost når glykogenløagrene er tomme. Svaret på det er hverken jogging eller Gerilja Kardio, før frokost bør man gå.

[Iben K.]

Diskusjonen startet med hva som anbefales når man trener før frokost når glykogenløagrene er tomme. Svaret på det er hverken jogging eller Gerilja Kardio, før frokost bør man gå.

Joa, jeg leste jo spm rett fram jeg og, og da er svaret som du sier. Men samtidig velger jeg å tolke litt hvorfor personen stiller dette spm. Og med tanke på den tro mange har at en gåtur før frokost er mer effektivt ved reduksjon av fettmassen enn en tur etter frokost, så valgte jeg å utdujpe svaret litt Om denne personen derimot ikke er sulten om morningen (som mange opplever) og vil benytte tiden til å trimme litt, så er det lav intensitet som er best ja Also gange