Knebøy i smithmaskin eller "løst"?

[ark]

Det er nok helt naturlig ja, i og med at dere trener mot to helt forskjellige mål.
Men vi vanlige dødlige, vi kan jo bli rett forvirret av mindre. :
kjøre smith, ikke kjøre smith, variere med smith? ikke engang se på smith, for da ryker alt som rykes kan

tror rett og slett jeg må kjøpe med rosa bannebånd og hansker, bytter ut beindagen med enda en bryst dag og ja...nei, tror jaggu jeg holder meg til bare biceps curl jeg, for den er jo rimelig safe   

(leses med ironisk undertone)