Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: 100 Burpee Pullups på tid s.26!
« forrige neste »

Skrevet av Emne: 100 Burpee Pullups på tid s.26!  (Lest 64315 ganger)

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: babbis skal bygge i 12mnd. Lean gains og HIT.
« #375 : 01. september 2009, 21:09 »
Endelig bøy etter nesten to uker restitusjon.. 20reps med 92.5kg:

http://www.youtube.com/watch?v=jeuycpfizas#noexternalembed
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: babbis skal bygge i 12mnd. Lean gains og HIT.
« #376 : 21. september 2009, 13:12 »
100kg x 20 reps i bøy i dag! Fornøggd!

http://www.youtube.com/watch?v=TDVBmGKFtZY#noexternalembed
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: babbis skal bygge i 12mnd. Lean gains og HIT.
« #377 : 29. november 2009, 19:53 »
Fullført 15 av 52 uker med "lean bulk"-prosjektet mitt. Alt vel til nå. Har økt litt over 3kg i fettfri masse og rett over 1kg fett. Bilde fra uke 1 og uke 14 i bloggen; http://www.muscleandif.blogspot.com

Noen klipp fra mandags økta (triggerpunkt massage med medisinball, 115kg - 3x5 i bøy og 101kg - 3x5 i benk):
http://www.youtube.com/watch?v=helGHKqHK58#noexternalembed
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: babbis skal bygge i 12mnd. Lean gains og HIT.
« #378 : 03. desember 2009, 18:37 »
140kg 3x5 i mark, forsøk på one arm wheel rollouts og litt pressing: http://www.youtube.com/watch?v=7iGAAt2KYtI#noexternalembed
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: babbis skal bygge i 12mnd. Lean gains og HIT.
« #379 : 01. januar 2010, 14:34 »
20 strikte reps med pullups, 100kg x 5 i benk og litt lett frontbøy:

http://www.youtube.com/watch?v=oWWgL0A1zlU#noexternalembed
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: babbis skal bygge i 12mnd. Lean gains og HIT.
« #380 : 20. januar 2010, 21:58 »
Prøver meg på DC for tia. Akkurat startet. Min A1 økt: http://www.youtube.com/watch?v=BWiAX6DSLlc#noexternalembed

B1 økt: http://www.youtube.com/watch?v=1VYbetzO7Ks#noexternalembed

Nye øvelser for meg så teknikk og vekt får komme progressivt.
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget wiLden

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 65
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 65

Sv: babbis skal bygge i 12mnd. Lean gains og HIT.
« #381 : 21. januar 2010, 09:28 »
Bra med han som sitter å "husker" bak deg når du kjører mark... hahahah biggrin
Loggført

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: babbis skal bygge i 12mnd. Lean gains og HIT.
« #382 : 21. januar 2010, 11:44 »
Sitat fra: wiLden på 21. januar 2010, 09:28
Bra med han som sitter å "husker" bak deg når du kjører mark... hahahah biggrin

Smiley Ja, han sitter virkelig å koser seg..
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: babbis prøver seg på dogg crap s.26!
« #383 : 07. august 2010, 11:12 »
Hjemmelaget TRX-straps: http://bjorngranum.com/wordpress/?p=128#more-128

25 øvelser du kan gjøre med slynga: http://bjorngranum.com/wordpress/?p=132
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

100 Burpee Pullups på tid
« #384 : 05. desember 2010, 11:14 »
To år siden sist jeg gjorde 100 burpee pullups på tid så jeg tenkte det var på tide..

http://www.youtube.com/watch?v=LVJOG19I3Q0#noexternalembed


Sjekk ut bloggen i signaturen! Snart ferdig med "to måltider om dagen"-eksperimentet mitt hvor jeg faster 17-19 timer hver dag og bare spiser to måltider per dag. Postet nettopp episode 4.
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/

Utlogget bjorngranum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 347
  • Honnør: 22
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 347

Sv: 100 Burpee Pullups på tid s.26!
« #385 : 25. desember 2010, 18:13 »
Lagde en oppdatert video av hvordan du lett kan lage deg selv ei treningsslynge (ala TRX) som er perfekt til "hjemme-gymmet" eller treningsstudioet.

http://www.bjorngranum.com/video/?seed=how-to-make-a-trx-strap

God Jul!  Grin
Loggført
Use your mind, it`s the source of all power.

Min blogg:
http://www.aktivforalltid.no/
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: 100 Burpee Pullups på tid s.26!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines