100 Burpee Pullups på tid s.26!

[Segal]

begynner å bli litt vel spesielt det her syns jeg:D treningsstudio da?

[bjorngranum]

begynner å bli litt vel spesielt det her syns jeg:D treningsstudio da?

Drar på studioet når jeg trenger litt flere manualer.. eller vil ta litt badstu..

Prøv noen av øktene jeg har postet da vel.. så får jeg høre hva du synes.

[Raga]

Kult at du holder på med 50dagers programmet!! Jeg må ha struktur dersom jeg skal fullføre noe.. Det er fristende å lage sine egne økter med en salig blanding av kroppsvekt-øvelser og vekt-øvelser men jeg vet at det blir for ustrukturert for meg og at jeg kommer til å slække av etter et par uker da.

Work Capacity 101 var kanon-skøy! Jævli hardt men veldig morro. Skal ta den på nytt snart.. denne gangen med medisinball (tipper det blir mye tyngre) + at jeg SKAL gjøre 10 runder! Gjør du den som den skal gjøres..med 15 burpees mener jeg? Jeg gikk ned til 10 burpees å hadde mer enn nok å hanskes med..

Struktur er tingen ja, men har desverre ikke fått trent på en stund pga diverse ting.

Gjør workcapacity 101 med 10 burpees, da klarerer jeg 10 runder. Men med 15 er jeg nok ikke i nærheten en gang. Skal prøve det neste gang, burpees er den tyngste øvelsen. Ved å øke til 15 må jeg nok være enda raskere på de andre øvelsene også.

Synes du fortsatt har veldig kule videoer.

Synes du burde komme ned i 90 grader på spensthoppene etter 1 min wall squat. Du vil få mer utbytte av dem da. Er også av den formening at man burde ha brystet i bakken på burpees (100 burpee challange).

Treningen er nok noe spesiell iforhold til vanlig studiotrening, betyr ikke at den er dårlig for det.

[Eirik Dolega]

Sykt bra kondisjonstrening dette her. Keep up the good work! Vi ses neste gymtime!

[bjorngranum]

Kveldens økt, "No Excuses"; http://www.youtube.com/watch?v=xUodpWEArYY

Om du får et plutselig ønske om å bli banket ned på jorda igjen etter en høytsvevende periode...prøv denne økta..

[bjorngranum]

Core-økt i kveld: http://www.youtube.com/watch?v=YCimU1uqjnU

Årets "før"-bilder..



Mårravekta viser 73kg nå...gådd ned 4kg fra topp-vekta i sist "bygge"-periode (tipper mesteparten er ræv og lår.. ).

[bjorngranum]

"Density Day" i dag (One arm dumbell snatch, burpees, slegge slamming og tauhopping): http://www.youtube.com/watch?v=fhX-nk95B2M

Morro, rimelig tungt men alikavell ikke spy-tungt som f.eks. "No Excuses"...men så blir jo økta så tung som man selv gjør den da..

[stallion]

mye artig trening her... får prøve noe slikt i en av mine vedlikeholdsperioder.

[EvidenCe]

Du har en rå kropp
Spesielt skuldrene liker jeg

[bjorngranum]

mye artig trening her... får prøve noe slikt i en av mine vedlikeholdsperioder.

Å mer skal det bli!! Ja, koser meg værre for tia...anbefales på det sterkeste!

Du har en rå kropp
Spesielt skuldrene liker jeg

Tyty, tren hardt og smart!

Edit: Slapp med treningen for tia... Mye å gjøre på jobb + flytting... Blir full tilt boogey når vi er kommet oss i ny-kåken!

[bjorngranum]

Testet 100 burpee-pullups på tid i dag: http://www.youtube.com/watch?v=NCPUS5hYGc4

Første gang jeg har prøvd det så var fornøggd med å fullføre!

[tothi]

Nice! Legger til profilen din i favoritter faktisk (hakke gjort det med noen andre!)

[bjorngranum]

Nice! Legger til profilen din i favoritter faktisk (hakke gjort det med noen andre!)

Oi! Ikke helt sikker på hva det betyr men jeg er beæret! Tren hardt og smart!

[EvidenCe]

Sykt med den burpee-pullupsen din!

[bjorngranum]

Borte bra, men hjemme best!

http://www.youtube.com/watch?v=uCRcc-Jclwk

Sjekk ut pull ups-riggen min! Remmer for ca.100kr, de gamle ringene mine og escrima sticken! YEY!