Treningsforum > Trening > Andre Treningsaktiviteter > Emne: Tr. program for vektløfting
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Tr. program for vektløfting  (Lest 2140 ganger)

Utlogget Andreas Hjelmtveit

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 151
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 151

Tr. program for vektløfting
« : 31. oktober 2003, 17:48 »
Lurte litt på hvordan ser et "standard" oppsett ut for vektløfting? Tenker spesielt på hvor ofte trenes de to hovedøvelsene og hvilke hjelpeøvelser blir brukt.
Loggført

Utlogget Andreas Hjelmtveit

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 151
  • Honnør: 17
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 151

Re:Tr. program for vektløfting
« #1 : 02. november 2003, 13:52 »
Takker for svar. Var en del rygg og bentrening ja.. blir vel mye mer tekknikktrening enn en styrkeløfter.  Andre muskler som biceps, øvre rygg, mitdre/bakre skuldre legger o.l. blir ikke de trent utenom?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Andre Treningsaktiviteter > Emne: Tr. program for vektløfting
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines