Skrevet av Emne: Matprogramm (Lest 1032 ganger)

LaKseN91 · « : 27. mars 2007, 16:25 »

Er 16år og er 186cm høg veger 71kg ca og vil gå opp i vekt, men vill ikke ødelegge magen:P Noen som har noen gode programm?

H.M · « **#1 :** 27. mars 2007, 18:44 »

skal du opp i vekt mister du six-packen uansett lille venn..

Les sticky.

du veier 71kg.. vil bli kansje 80kg.. da må du ete som du veier 101kg så kansje du øker sånn passlig fort;)
Husk, aldrig vær sulten, et hver 3 time minst. Helst hver 2 time.

Er faktisk ikkje så lett som man skulle trodd. Kreves faktisk bittelitt disiplin for å kaste i seg mat heile tia dagen lang:P

bjørn` · « **#2 :** 27. mars 2007, 21:59 »

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=36676.0

Les denne

LaKseN91 · « **#3 :** 28. mars 2007, 14:23 »

ja eg følge denne:D begynte denne uka:D

Skrevet av Emne: Matprogramm (Lest 1032 ganger)

LaKseN91

Matprogramm

H.M

Sv: Matprogramm

bjørn`

Sv: Matprogramm

LaKseN91

Sv: Matprogramm

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress