Pause!

[Razz_]

For ca 2 uker siden maxet jeg på 105 i benkpress. To dager etter (på oppfordring fra en kar på gymet) gjorde jeg den store tabben at jeg gikk opp å skulle makse på 107,5 mens jeg ennå var gansperr. Etter dette har treningen gått relativt dårlig. Slet med 3 rep på 90 i går i benken. Det er stort sett bryst og skulderøvelsene det har gått dårlig på. Knebøy og markløft går som normalt.
Jeg tenkte da på å ta en pause på 1-2 uker fra all brysttrening. Jeg har hatt god erfaring med dette tideligere, og hver gang jeg har tatt slike pauser tideligere har jeg overrasket meg selv på første økt etter pausen med løft som jeg aldri trodde jeg skulle klare.
Tenkte jeg skulle ta pause i biceps og triceps øvelsene i 1-2 uker også.
Muligens overtrent?
Lurte på hva folk syntes om dette??? Vil det være lurt av meg? Bør jeg la lenger/kortere pause?? Bør jeg spise mer/mindre av ett eller annet når jeg har denne pausen???

Takker for svar på forhånd 

[Yummy in my Tummy]

Tror det vil gjøre deg godt med en pause Uansett hvordan utfallet blir får du bare mer erfaring og vil vite mer om din egen kropp. I say go for it Min mening.

[stallion]

pause er lurt

[Yummy in my Tummy]

Og om du bør spise mer\mindre avhenger om du er på bulk eller deff,evt bare skal vedlikeholde vekta

[Razz_]

På deff før sommeren