Ole Martin.. Norges sterkeste mann 2012 og 2013

[OleMartin..]

For de som har lest nye boka til Arnold, så skrev han at han drev postorde for treninsprogram og etterhvert gikk.over til å selge små blader i steden når etterspørselen ble for stor etter treningsprogram. Det var vel på midten av 70 tallet.
Jeg har 3 slike blader signert av Arnold. Kjøpte de på siden  hans schwarzenegger.com  i 2002, hvor han auksjonerte bort signerte ting som gikk til veledighet.. Morro å ha 

[OleMartin..]

I dag har jeg inngått en avtale med Fitnessplanet om sponsing av klær og kosttilskudd for neste års satsing på strongman..
Der selges det mye kule klær og kosttilskudd.
Skjekk ut siden: http://www.fitnessplanet.no/

[hallvard lønmo]

Fett første gangen du er sponsa? Da tenker jeg livet blir lettere  
Jeg er glad for at det er mulig for proffer å tjene på det, da blir dere ikke utbrent  

[OleMartin..]

Fett første gangen du er sponsa? Da tenker jeg livet blir lettere 
Jeg er glad for at det er mulig for proffer å tjene på det, da blir dere ikke utbrent 

Har blitt sponsa med kosttilskudd før.. Er fint det ja

[OleMartin..]

Trykk liker på siden for å få med dere nyheter osv..

http://www.facebook.com/pages/Fitnessplanet-Webshop/173581797910

[OleMartin..]

Dagens..

-Stående hantelpress 3x12, 1x8
-Sidehev 4x12
-Upright row 4x10
-Triceps Pushdown 1x20,15,12,10,8
-Franskpress 4x8

-Tøying.

[Ottesen]

Hvorfor skriver du ikke opp vektene ? Er jo mye derfor vi titter inn på loggen din

[OleMartin..]

Hvorfor skriver du ikke opp vektene ? Er jo mye derfor vi titter inn på loggen din

Ok, er bare lett trening, men kan begynne å skrive antall kg å.

[Ottesen]

Det hadde vært veldig fint, er sikkert på flere enn meg setter pris på det Lette vekter for deg er pers for oss dødlige vettu

[Tonny]

spor igjen

[OleMartin..]

Dagens..

-Elipse maskin 20 min
-Frontbøy 1x15 50kg, 1x12 80kg, 1x10 110kg, 1x6 140 kg, 1x4 180kg
-Sittende lår curl 4x15 fult magasin
-Sittende tåhev 4x10 fult magasin

Kjapp trening i dag. vekt nå er ca 130kg, føler meg ganske tynn og spinkel på den vekta nå, men samtidig er det en del lettere i hverdagslivet nå kontra vekt på 150kg i slutten av august.
Imponert over min egen kondisjon nå faktisk..

[OleMartin..]

2 år gammel benkpress film på 250kg.
http://www.youtube.com/watch?v=EJSKQ7RaVak&feature=youtu.be

[OleMartin..]

200kg i frontbøy uten å holde i stanga.

http://http://www.youtube.com/watch?v=v_bT6xOzQuA&feature=youtu.be

[Imperiosus]

Niceee.. Tror det er første gang jeg har sett noen ta frontbøy uten henda på stanga. Vet at det er ganske enkelt ved vanlig bøy.. Spesielt hvis man kjører highbar!

[Ottesen]

Daim !