Skrevet av Emne: C-dur sin  (Lest 89740 ganger)

Utlogget c-dur

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 666
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 666

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #900 : 02. juni 2010, 22:23 »
Hvorfor skal ikke Martin løfte?

Han har vært syk, og har ikke fått god nok oppkjøring.
Mine perser:

Knebøy: 170 kg
Benkpress: 100 kg
Markløft: 162,5 kg
Sammenlagt: 427,5 kg

Løfter i -67,5 og -75


Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #901 : 03. juni 2010, 19:36 »
Lykke til Hilde ! :-)
Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget c-dur

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 666
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 666

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #902 : 03. juni 2010, 20:31 »
Lykke til Hilde ! :-)

Takk, Martin!  Smiley
Mine perser:

Knebøy: 170 kg
Benkpress: 100 kg
Markløft: 162,5 kg
Sammenlagt: 427,5 kg

Løfter i -67,5 og -75


Studenten

  • Gjest
Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #903 : 05. juni 2010, 20:27 »
Gratulerer med vel gjennomført stevne og pers i bøy!  Cheesy

Utlogget c-dur

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 666
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 666

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #904 : 06. juni 2010, 17:42 »
Gratulerer med vel gjennomført stevne og pers i bøy!  Cheesy

Takk, Rune  Smiley



NM 2010:

Vel hjemme etter ei artig NM-helg!
Uttelling for meg ble helt grei. Ikke helt som planlagt, men når blir det egentlig det?
Kjempefornøyd med ny pers i knebøy med 170kg! Ikke var det tungt heller, og har mer inne. Det spares til neste gang  Wink

I benken rota det seg til for meg. Ingenting stemte, til tross for at skjorta satt som støpt. Jeg var nok i form litt for tidlig. Og lite mat - veldig lite mat - dagen før var nok heller ikke den beste oppladningen. Men det kommer vel sjanser etter dette.

Markløften gikk greit. Fikk ikke full uttelling, og hadde håpet at 165 skulle gå, men den gang ei... Det var akkurat noen få gram for tungt i går, stangen strittet imot da den aller siste utrettinga var igjen, og jeg kjente at jeg ikke hadde noe å gå på. For de som så på, virket det nok som jeg gav opp litt lett, men som sagt, var det ingenting å hente. Derfor satte jeg stangen pent og pyntelig på gulvet ... Dermed ble jeg stående med 160 kg, 2,5kg unna pers. Helt greit det, da.

422,5kg sammenlagt skulle det bli.

Dett var dett!

Tusen-tusen-tusen-tusen takk for all hjelp av Månefjes under hele stevnet! Surringene dine er i Dietmar-klassen - råbra!  Smiley Godt å få hjelp av en som har full kontroll!!! Jeg var i veldig trygge hender, og det er helt nødvendig.

Det var også veldig artig å treffe alle dere andre løfterne igjen, "den store styrkeløft-familien", som Linda kalte det. Fantastisk trivelige folk, disse styrkeløfterne Wink
Mine perser:

Knebøy: 170 kg
Benkpress: 100 kg
Markløft: 162,5 kg
Sammenlagt: 427,5 kg

Løfter i -67,5 og -75


Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #905 : 06. juni 2010, 17:45 »
Gratulerer med herlig pers i knebøy! Smiley

Utlogget Lillesprett

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 753
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 753

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #906 : 06. juni 2010, 18:07 »
Grattis med bra stevne og alltid koselig å møte deg vettu Smiley
Trene mer, bli sterk!!!!

Forbedre personlige rekorder for hvert stevne.

Status aug 2010 - konkurranseresultat:
56-kg klassen
Bøy: 135 kg, benk: 75 kg, mark: 137,5 kg
Totalt: 340kg

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #907 : 06. juni 2010, 18:51 »
Gratulerer med et sterkt stevne, Hilde! Herlig bøy, men synd med marken. Perser nok der og neste gang Wink

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #908 : 06. juni 2010, 21:50 »
veldig bra stevne! gratulerer med perser. ksoelig på banketten også, synd vi måtte tidlig hjem. kanskje like greit. ble en slitsomt konfirmasjon.  :Smiley vi sees forhåpentligvis snart igjen! stor klem!


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget c-dur

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 666
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 666

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #909 : 09. juni 2010, 08:15 »
Gratulerer med herlig pers i knebøy! Smiley

Takk for det, Tonks! Veldig godt fornøyd med bøyen Grin

Grattis med bra stevne og alltid koselig å møte deg vettu Smiley

Takk! Alltid veldig koselig å møte deg også!  Smiley Får håpe det ikke går så lenge til neste gang! Klem

Gratulerer med et sterkt stevne, Hilde! Herlig bøy, men synd med marken. Perser nok der og neste gang Wink

Takk, Missy! Ja, synd med marken, men det blir!!  Smiley

veldig bra stevne! gratulerer med perser. ksoelig på banketten også, synd vi måtte tidlig hjem. kanskje like greit. ble en slitsomt konfirmasjon.  :Smiley vi sees forhåpentligvis snart igjen! stor klem!

Trivelig å treffe seg igjen! Jeg gikk tidlig til køys jeg også . Og så veknet jeg unødvendig tidlig dagen etterpå. Vi ses snart igjen! Klem tilbake Smiley
Mine perser:

Knebøy: 170 kg
Benkpress: 100 kg
Markløft: 162,5 kg
Sammenlagt: 427,5 kg

Løfter i -67,5 og -75


Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #910 : 09. juni 2010, 10:33 »
Gratulerer så mye med bra løfting og pers i knebøy!! :-)

Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget c-dur

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 666
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 666

Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
« #911 : 16. juni 2010, 15:10 »
På tide å skrive litt her..
Jeg hadde en ukes "ferie" fra trening etter NM. Kroppen fikk kjørt seg, og jeg har vært utladet både fysisk og mentalt. Mye som skjer rundt omkring ellers også, både her og der.
Jeg var på hos Steinkjer SK fredag 11.juni og dømte et stevne. Da prøvde jeg stanga på knebøy og benk. Det gjorde uhyggelig vondt i ryggen. Marken var enda vondere og jeg skjønte da jeg satte meg ned for å dra opp himlende 60 kg, at det ikke var noe vits i det hele tatt. Det spørs om strekken i ryggen (ja, jeg tror det må være det det er) ikke akkurat ble noe bedre etter NM-løftingen... Heldigvis hemmes jeg ikke i daglig virke.
Så nå sitter jeg og tramper på spinningsykkelen om kveldene. Det er tross alt bedre enn å sitte i sofaen... Så får ryggen lege seg selv, mens jeg forbrenner kalorier og svetter meg inn i bikini og finner sommer/strand-fasongen... Så snart jeg kan, starter jeg på et mengdeopplegg.
Mine perser:

Knebøy: 170 kg
Benkpress: 100 kg
Markløft: 162,5 kg
Sammenlagt: 427,5 kg

Løfter i -67,5 og -75


Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: C-dur sin
« #912 : 17. juni 2010, 12:56 »
Kjipt med ryggen.
Får håpe det ordner seg raskt!

Hva er neste konkurranseplan for din del?

Utlogget c-dur

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 666
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 666

Sv: C-dur sin
« #913 : 20. juni 2010, 20:25 »
Kjipt med ryggen.
Får håpe det ordner seg raskt!

Hva er neste konkurranseplan for din del?

Ja, jeg håper også at ryggen snart skal bli bra. Jeg har fått noen tips som jeg skal prøve, og så får jeg ta det derfra.
Noen konkurranseplan framover har jeg ikke. Vi får se om det blir noen lokale stevner til høsten. Først og fremst må jeg trene.
Hva med deg?
Mine perser:

Knebøy: 170 kg
Benkpress: 100 kg
Markløft: 162,5 kg
Sammenlagt: 427,5 kg

Løfter i -67,5 og -75


Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: C-dur sin
« #914 : 20. juni 2010, 22:56 »
Kanskje egenmassasje med ball kan hjelpe?
Jeg har brukt kjevle på min vonde korsrygg og rumpe, og det har hjulpet Smiley

Regner med det blir konkurranse i september, så nå gleder jeg meg til å starte et knallhardt oppkjøringsprogram!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!