Gerilja kardio i maks forbrenning

[Iben K.]

Vel den studien hadde jo være interessant å se da Ellers tyder jo mye på at etter 65 % av Vo2max så stagnere mobiliseringen. Men dette stammer jo fra studier som bare målte ved 65 % og 85%, og ikke høyere. Men siden blodstrøm til fettvev blir redusert betraktelig ved høyere intensiteter så ser eg ikke helt hvor denne økte catecholamin-responsen skal kunne øke fettmobiliseringen. Tyder jo heller på at redusert blodstrøm til fettvev og økt catecholamin nuller hverandre ut og holder mobiliseringa stabil. Men no har eg no teit feil før så  :

[Børge A. Fagerli]

Ved høye intensiteter over lengre tid, dempes fettmobiliseringen. Det ble teorisert at dette hadde sammenheng med laktat. På kortere drag vil ikke dette skje. Noe som også teller i mot 4x4

[bjarnebanan]

.

[Treneral]

drive hard kardio etter en treningsøkt kan være litt i meste laget.. ville kanskje anbefalt rask gange, eller kjøre kardio på en av hviledagene

[bjarnebanan]

...