hvordan forbedre bp?

[Wilderness]

ikke du driftking, han loffen

[flisaa]

:O ja eg sier å spør om mye rart jeg ^^ hehe
du er ikke den første som sier det xD

[LaKseN91]

kjøp deg en benk på Obs`en du til 1000kr

[flisaa]

forje tirsdag(20,3,07) tok jeg 5 push-up md 15kg på ryggen
i dag(tirsdag 27/3/07) tok jeg 10 push-up med 15kg på ryggen
det forbedrer seg ^^

[Ben Dover]

forje tirsdag(20,3,07) tok jeg 5 push-up md 15kg på ryggen
i dag(tirsdag 27/3/07) tok jeg 10 push-up med 15kg på ryggen
det forbedrer seg ^^

Nice! Stå på!

[flisaa]

hehe takk^^

[Ben Dover]

Har endelig begynt den ordentlige treninga jeg også, nå.
PS: lag en treningsdagbok, evt med bilder så vi kan se før- og etter-bilder.
Det vil også hjelpe på din egen motivasjon, ved at du ser hvor mye du har utviklet deg! 

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=dagbok&fname=040520_dagbokonline

Og prøv RYP-skjemaet! det er bra!

http://www.tn.no/assets/media/ReleaseYOURpotential.pdf

Da er du ordentlig godt i gang!
RYP'n er bra til når du starter med vekter!

[flisaa]

hva er ryp? xD har hørt om det men har null aning om hva det er Oo

[Ejay]

Han har jo søren meg gitt deg link jo...

http://www.tn.no/assets/media/ReleaseYOURpotential.pdf

[skve]

..og i tilfelle du ikke skjønte hva du skulle gjøre med linken når den ikke er hotlinka () trykker du her: http://www.tn.no/assets/media/ReleaseYOURpotential.pdf

[Ben Dover]

Han har jo søren meg gitt deg link jo...

http://www.tn.no/assets/media/ReleaseYOURpotential.pdf

Thanks Ejay!

..og i tilfelle du ikke skjønte hva du skulle gjøre med linken når den ikke er hotlinka () trykker du her: http://www.tn.no/assets/media/ReleaseYOURpotential.pdf

Yeah, you too, skve!

[flisaa]

internette klikke når eg klikker på den siden :/ også må eg restarte nettleseren

så derfor forstår eg ikje ;P

[bjørn`]

internette klikke når eg klikker på den siden :/ også må eg restarte nettleseren

så derfor forstår eg ikje ;P

Trykk her: http://www.tn.no/artikler.aspx?id=106
Også laster du ned PDF-fila/heftet

[flisaa]

det virka faktisk no( før du ga meg den pdf-fila) takker!

[Ben Dover]

det virka faktisk no( før du ga meg den pdf-fila) takker!

Da er det bare å trene som faen da!