Hva mener du med roterende øvelse? For utholdenede styrke trener jeg en mix av øvelser med kun kroppen som vekt deriblant burpees som er sinnsyk+sekk og skipping. Har prøvd meg litt på clean og clean press men føler det blir for teknisk trenger veiledning. Trener i garasje så jeg kan organisere utstyr etter mitt behov en av mange fordeler med å trene hjemme. 
Øvelser hvor du roterer overkroppen. Utrolig viktig i både stående og bryte-kampsporter, men svært få trener dette.
Burpees og lignende er bra, men disse kan mere regnes som generell anaerob trening. Grunnen til dette er at det ikke er musklene som "gir seg", men hjertet. Muskelutholdenhet bør trenes slik at totale det muskelvolumet involvert i øvelsen ikke overstiger hjertets kapasitet.
Dvs om du trener f.eks armhevinger, så klarer hjertet å "mate" triceps, skuldre og brystmusklene med nok blod slik at det blir musklene som til slutt må gi seg. Hadde du f.eks prøvd å trene muskelutholdenhet i en romaskin ( med glidende sete, hvor ekstremt mye muskelmasse er involvert) ville hjertet takket for seg FØR musklene.
Ved muskelutholdenhetstrening bør du velge forholdsvis isolerte øvelser med lave krav til teknikk slik at du kan presse musklene til det ytterste.
Anaerob trening bør involvere mye muskelmasse og være syklisk (sp?), f.eks intervaller på romaskin og løping.
Det å trene "clean & press" ( regner med du tenker på en-hånds variasjon) ville jeg ikke brydd meg om, det er en teknisk øvelse, og egner seg dårlig til utholdenhets-trening. Et bedre alternativ vil være "swings", som kettlebell-guruene kaller det
