Skrevet av Emne: Kosttilskuddplan!  (Lest 1220 ganger)

Utlogget Tittentei

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 188

  • Shut the fuck up and train!
Kosttilskuddplan!
« : 05. januar 2003, 23:05 »
Få høre noen synspunkter på kreatinen/glutaminen/druesukkere jeg skal starte med i neste uke og når og hvordan jeg tar det.

Kosttilskudd:  
Scitec Nutrition PUMP fra sverige - http://www.muskelpiraten.com/mpshop/shop.asp?action=visakategori&kat=5
Athletes Choice kreatin <---vanlig  kreatin
Sports one GP-2 glutamin peptide
Druesukker.
proteinpulver...

Tenkte jeg kjører PUMP 20-30 min før trening som det står på pakken, men skal jeg da ha kjappe karbohydrater i tillegg? dvs druesukker sammen med PUMP`en?

etter trening: 5 g kreatin , ca 40-50 gram druesukker, 5 gram glutamin..+en prottis drink

før jeg legger meg: prottis drink med 5 g glutamin.

Noen som  har noen synspunkter/evt forslag på andre måter og gjøre dette?
Go hard or go home!

Utlogget pj

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 115
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 115

Re:Kosttilskuddplan!
« #1 : 05. januar 2003, 23:08 »
Hva inneholder forskjellige kosttilskuddene da? hadde jo vært greit å vite om jeg skal svare Smiley
I`m the WINNER

Utlogget Tittentei

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 188

  • Shut the fuck up and train!
Re:Kosttilskuddplan!
« #2 : 05. januar 2003, 23:29 »
sto det ikke url til PUMP greia? kreatin er kreatin? glutamin peptide er glutamin peptide? druesukker er druesukker? kjappe karbs....
Go hard or go home!

Gå til:  

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019165

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019451

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.