etter tur

[jan87]

Hei jeg bruker å trene styrketrening også skal jeg på slankern nå, derfor har jeg begynnt å gå turer rett etter treningen. men er innom hjemmet å spiser en banan å en tunfisk boks før jeg legger ut på turen. d jeg lurer på er hva skal jeg spise etter jeg har gått tur? er som regel jævlig sulten da, hehe. de som lurer på hvorfor jeg er hjemme å sånn piss er fordi jeg må hente bikkja å skogen ligger rett ved meg. takk<.p,9

[furrru]

hva med å ta kardio trening før frokost...?

[jan87]

gidder ikke stå opp så ildig, skal være på jobb 7

[Benpressmannen]

Enkelt.

1. La vær å spise hjemme når du henter bikkja
2. Gå tur med bikkja som normalt
3. Spis tunfisken og bananen etter gåturen

[jan87]

hvorfor d? hvorfor ikke før å etter. turen tar 1 time. vil ha imeg mat før turen.. vil ikke bli tynn. er 118 kilo å bære på her. hehe