Vektøkning, hvilke leverandører?

[Pacaveli]

Hei, jeg er 17 år og trenger en ganske stor vektøkning...
Hvilke leverandører er det til å stole på.. hørte noen nevne her at ProteinFabrikken ikke var til å stole på..

Jeg hadde tenkt meg et slik oppsett:

Big Mass Gainer
Kreatin 500g Kreatin monohydrat, Mikronisert Pulver

Proteinfabrikken produkter begge to.

Hvor mye forbruk vil jeg ha i mnd. av dette ca.?

har dere andre forslag til sammensetninger til meg?

(er ikke rik)

[Pacaveli]

takk, hvor mye trening bør jeg ha per. uke for å få mest mulig ut av gainer og kreatin?

har treningsplan på 3 ganger i uka nå. men vil kanskje trene 5-6, (bare har lyst)

er det noe negativt med big mass gaineren og kreatinen fra proteinfabrikken da? så noen skrev noe om det så må spørre igjen.



Big Mass Gainer
Kreatine
Aminosyrekelatert Kopper
Kelatert Mangan
Møllers Dobbel omega3 tabl.
Møller`s OMEGA-3 Tran
Nycoplus B-total, B-Vitamin tilskudd
C-Vitaminer

<--- noe mere jeg trenger i tillegg?

takk for responsen.

[speed]

husk og få i deg mye carbo gjennom hele dagen, du kan kanskje etterhvert også prøve ALA? les om det her ved og søke.. lykketil!

[pj]

f.eks. Eiselt??!