Hvor høyt hopper dere?

[Ørjan]

Klarer 80 cm seargent (har målt).

[Ørjan]

Takk! Nei, faktisk ikke, men jeg utførere all bentrening ganske eksplosiv, skal begynne med litt tregere negativer nå for mer kontroll, men tipper spensten øker etterhvert som styrken øker etterhvert.

Har selv erfart at spensten økte med 15cm med bare tåhev og knebøy. Trente ikke for å bli eksplosiv, men sterk, så jeg tror at du kan forvente at også spensten din øker når du blir sterkere.

[adio]

aner ikke hva jeg har i seargent..har 172 i vanlig høyde ..for 6 år siden

[SkinnyBastard]

Har selv erfart at spensten økte med 15cm med bare tåhev og knebøy. Trente ikke for å bli eksplosiv, men sterk, så jeg tror at du kan forvente at også spensten din øker når du blir sterkere.

Joda. Vet at det gjør deg spenstigere.

Det er litt forskjellig mellom folk. Noen er sterkere enn de er raskere og omvendt. Hvis hopp med tilløp er mye høyere enn stillestående, er man rask og har bruk for styrketrening. En som hopper omtrent like høyt fra stillestående som med tilløp bør trene plyometriske spenstøvelser der musklene strekkes raskt sammen og deretter trekkes sammen raskt (feks fallhopp).

[Lasse Christoffersen]

Vet noen her om hvor man kan få kjøpt en sånn matte man hopper på, som måler nøyaktig høyde på hoppet?

[stallion]

Hadde selv en som drev med Trial i klassen. (Motortrial)
Han var ikke noe særlig sportslig av seg ellers, drev kun med trial. Men når vi skulle ha stillestående lengde test, så hoppet han lengst av alle. 2,5 meter hoppet han, ble overrasket da.

Vet ikke hvor gamle dere var, men 2.5m er ikke spesielt langt.

[stallion]

selv har jeg bokført 1.80 i høgde med fart og 1.40 i stille høgde fra min tid med friidrett, samt 2.95 i stille lengde uten fart. Uoffisielt har jeg i tre-hopp (tre stille lengdehopp etterhverandre i snitt 2.90 på tre hopp), og har også hoppet tresteg en gang i tiden og var med på ungdoms-nm i det i friidrett, men nå har jeg blitt så tung i rumpa, at jeg ikke er spesielt spretten, bare blitt seig.

[stallion]

Stillestående med sykkel klarer jeg 75cm opp vertikale kanter

Imponerende video  -- men å hoppe med sykkel er en noe helt annet enn å hoppe uten!

[Goliat09]

Jeg hopper 60cm stillestående...