markløft

[masan]

Det med å presse magen ut gjør de fleste mener jeg, du merker nok at du helst gjør det du og, når du prøver:)
 Skjønner ikke hvorfor det skulle være dumt å gjøre det, men det har jeg ikke peiling på..

[SteamHammer]

På Norges Styrkeløftforbund's isne hjemmesider finner du "Løftesklolen" under menyvalget "Utdanning". Der er det videoer av både Knebøy, Benkpress og Markløft - slik som de skal utføres i konkurransesammenheng. Riktigere kan det ikke bli, tror jeg. Og forklaringen er på norsk...
http://www.styrkeloft.no/

[Strongwoman]

Kan noen fortelle meg hvordan man skal begynner å dra et markløft riktig???
Har trent mark nå i 2 perioder, føler at teknikken ikke helt er der.....
Jeg drar alt for mye med ryggen i begynnelsen føler jeg, ska man presse mer med beina først???

[Number1]

Se SteamHammers innlegg.

Bena skal ta det mest av arbeidet før du får vekten ca. over knærne da skal ryggen ta over.