Kreatin+ prot. shake

[Tommy1986]

Mange synst kanskje spm mitt e dumt, men vil bare være heilt sikker.eg tar kreatin(vitargo) ilag med shaken samtidig.er vel ingenting negativt det ,eller burde eg fordelt dei to tinga?Skal jo samma plassen begge to så kan vel ikkje være noko problem måten eg gjør det på?
Bruker vitargo, andre som har prøvd det?
Brukte kreatin mono. men vart fortalt av folk att vitargoen var betre.

[Tynnj]

Bare ikke bland ut kreatinen før du skal drikke den fordi at kreatin som har vert i vann over tid blir omdannet til kreatinin som du tisser rett ut... noe i den duren vertfall

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Bare ikke bland ut kreatinen før du skal drikke den fordi at kreatin som har vert i vann over tid blir omdannet til kreatinin som du tisser rett ut... noe i den duren vertfall

Har lest at den påstanden har blitt avføyd.
Det hadde vært gjort forsøk der kreatin hadde lagt i vann over lang tid, og ikke så mye ble brutt ned...

[Pluggen :.]

Det går helt fint å blade alt i en shake. Gjort det mange ganger.

[fredderen]

Har lest at den påstanden har blitt avføyd.
Det hadde vært gjort forsøk der kreatin hadde lagt i vann over lang tid, og ikke så mye ble brutt ned...

Kre-alkalyn du snakker om nå;)

[Tommy1986]

ok.blander shaken og kreatinen med vann og drikker den med ein gang.GJør vel ikkje noe feil da..

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Kre-alkalyn du snakker om nå;)

Nei.

ok.blander shaken og kreatinen med vann og drikker den med ein gang.GJør vel ikkje noe feil da..

Korrekt. Sørg for å innta karbohydrater, maltodextrin feks, sammen med kreatin for mer effektiv transport til muskelcellene.

[Tommy1986]

Ok.takker for gode svar. Har lite erfaring med dette, men lærer mye bare av å sitte her å lese på forumet av alt dere skriver.