Kostholdsprogrammet mitt - synspunkter?

[Sophie]

Hvordan ser dette kostholdsprogrammet ut?

Jeg står opp kl. 10.00, og går en tur før frokost. Dette er på dager der jeg ikke trener noe utover morgenturen.

Kl. 11.00: 1 skive med sardiner i olje (200)
Kl. 12.00: 1/2 pose "Småsulten"-nøtter (150)
Kl. 13.00: 1 proteinshake (200)
Kl. 15.00: Chicken McNuggets (265) - shoot me, men det inneholder en del proteiner! 
Kl. 15.30: 200 g. plommer (120)
Kl. 16.30: 1 proteinshake (200)
Kl. 18.00: 1/2 pose "Småsulten"-nøtter (150)
Kl. 21.00: 1 proteinshake (200)

Ca. 1500 kcal.

For lite karbohydrater, for mye proteiner? Hva er deres mening? Jeg vil nemlig IKKE miste muskelmasse de dagene jeg trener, men hadde ikke skadet å miste litt fett på magen feks. : Det er verdt å nevne at jeg ikke har mye muskler til nå, så forbrenningen min er ikke på topp.

[Mr.Jens]

Må si at jeg syns programmet ditt var veldig kjedelig. Men det er meg, kanskje jeg tar feil? Jeg er tross alt bare en "nykomling"

Men jeg ville spist mer "skikkelig" mat. Som f.eks, kyllingfilet, fisk, kjøtt. Åsså må du spise grønnsaker! Jeg ville ikke spist de "småsulten"-posene, og hvertfall ikke noe jæ*** McDonalds mat! Tviler på at de nuggetsene kan inneholde noe særlig med proteiner..
Åsså ville jeg tatt havregryn til frokost Og ikke glem tran!

[Mr.Jens]

Hey! Jeg er ikke "nykomling" lenger

[KingJonas]

Det der ville aldri jeg spist,det her en god ide og ha som utgangs punkt http://home.no/aedn/Mandag.docx

[Pluggen :.]

Det der var dårlig! Les, og sett opp noe nytt. Spis noe ordentlig mat.