Hvordan trenning er effektiv for gå ned i fett prosent?

[KingJonas]

Hei, Noen effektive tips til hvordan jeg kan få ned fett prosenten!???
Noen her som har noen gode trenings metoder og annbefale?
for eks best og jogge eller gå fort 1 time før frokost?
eller "noe annent som er viktig og huske på!?

[HeatoN85]

Vil annbefale trenning ja. Men pass på hakken din så den ikke blir for deffet.

[KingJonas]

nei, har mange kamerater som omtrent ikke får "Noe dobelt hakke når de preser ned hue.

[Goophy]

Er nok mer 'løs' hud enn fett.
En ansiktsløftning er nok veien å gå.

[KingJonas]

Er nok mer 'løs' hud enn fett.
En ansiktsløftning er nok veien å gå.

ok, men det er uaktuelt, kjører på med løpping 1 time før frokost hver morgen og super sun kost og trening etter skolen.
Blir nok bra.

[ole-idole]

Morgen kardio er en veldig fin greie her Jonas.
Gjerne en sterk koppkaffe før selve turen, om du ikke liker kaffe.. vel bare drikk
setter fart på forbrenninga det, evt grønn-te.. men kaffe vet jeg funker bedre.. mere våken blirru også

[FBK73]

Morgen kardio er en veldig fin greie her Jonas.
Gjerne en sterk koppkaffe før selve turen, om du ikke liker kaffe.. vel bare drikk
setter fart på forbrenninga det, evt grønn-te.. men kaffe vet jeg funker bedre.. mere våken blirru også

Dette med kaffe er det merkbar effekt på dette??
Er seks uker ut i deffen å lurer på tips da vettu..
Jeg har kjørt morgen kardio seks dager i uka i seks uker å trener vekter 4 dager i uka å har gått ned ni kilo tillsammen..