Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > RYP > Emne: Nedtrekk og Roing feil?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Nedtrekk og Roing feil?  (Lest 1861 ganger)

Utlogget Grønn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Nedtrekk og Roing feil?
« : 21. august 2007, 20:42 »
Hei, var og testa 10RM her om dagen. Fikk 55 i nedtrekk og roing. Noe som gir meg 36 på 15rep fasen. Når jeg leser i heftet på eksempel trening er jeg litt under hva de bruker som eksempel i alt. bortsett fra roing og nedtrekk, der er eksempelet på nedtrekk 8.5 og roing 6.5 på roing. Dette virker så latterlig lite at jeg lurer på om det er feil i heftet eller er det jeg som har gjort ekstremt feil når jeg testet 10RM?

Oh, jeg lurer også på om jeg kan begynne med kreatin oppkjøringen i hviledagene før jeg begynner med RYP?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > RYP > Emne: Nedtrekk og Roing feil?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines