HJELP

[sindre-srs]

HEI EG ER EIN GUT PÅ 12 ÅR OG TRENER EG VETT EG ER FOR UNG   MEN KA BØR EIN 12ÅRING TA I AXELPRESS, EG ER 155CM OG VEIER 50KG
HELSING SINDRE

[Tynnj]

Tenker du med stang er vel 30kg greit, 40kg bedre og 50kg (kroppsvekt) bra

[tynt]

Han er 12 år. Du kan egentlig ikke spørre om slikt. Siden vi ikke kjenner deg så godt

[Kingbigz]

Spis maten din og lek i noen år til du Så kan du begynnde å fokusere meir på muskler og styrketrening då!

[tynt]

Spis maten din og lek i noen år til du Så kan du begynnde å fokusere meir på muskler og styrketrening då!

Jepp, gjør som han sier!

[Rodnir]

ja tror nok du bør vente litt til med å trene med vekter hvertfall. når jeg var 12. så tok jeg endel pushups og situps på kveldene før jeg la meg. ble vel ikke ødelagt av det, og det var mer enn tungt nok
sovna lettere også;)

[Tynnj]

HVORFOR skal han ikke trene med vekter?

[Andersr]

Fordi han gror horn.

[Tynnj]

tar  35kg i axelpress og 3*40kg i benkpress

3x80% av kroppsvekt når du veier 50kg og er 12 år er bra!

Stå på videre, blir bra dette

[Rodnir]

HVORFOR skal han ikke trene med vekter?

kan jo trene med vekter, men kroppen er jo langt fra ferdigvokst når man er 12 år, så er vel ikkeså lurt å trene så tungt...

[fredderen]

kan jo trene med vekter, men kroppen er jo langt fra ferdigvokst når man er 12 år, så er vel ikkeså lurt å trene så tungt...

Nå skal du legge de tankene der i ett skrin med lås, så låser du skrinet å smelter nøkkelen. Å tenker aldri det der igjen

[Rodnir]

jeg bare siterer instruktørene på gymmet jeg
men jaja