Kjøretips for RYP

[Treneral]

Hei, starter med Release YOUR Potential på mandag 1okt. Har bare 2 sjappe spørsmål:

-De anbefaler kreatin. Hvis mitt mål kun er å bygge muskler, er det noen hensikt å bruke kreatin?
-De anbefaler også ZMA. Er dette en bra ZMA? http://www.tn.no/artikler.aspx?id=43
Om ikke, kan noen anbefale en bra type til en rimelig pris?
Takk

[lfaro]

Synes den zma'en er veldig bra jeg.

Kjører selv RYP, bruker ikke kreatin, men hadde sikkert ikke vært så dumt.

Veldig bra program forresten!

[Treneral]

Hei, ja har vurdert det lenge nå, endelig fått tid. Gleder meg enormt
Men sånn så jeg har forstått det, påvirker ikke kreatin muskelvekst. Men derimot vil du klare flere repper før melkesyren kommer. Blir ikke selve programmet lettere da? om du ikke gikk på kreatin da du testet 10RM..

[boooks]

Hei, ja har vurdert det lenge nå, endelig fått tid. Gleder meg enormt
Men sånn så jeg har forstått det, påvirker ikke kreatin muskelvekst. Men derimot vil du klare flere repper før melkesyren kommer. Blir ikke selve programmet lettere da? om du ikke gikk på kreatin da du testet 10RM..

Det står iaff at kretin gjør at du blir sterkere+mer volum osvosv.. Men tror ikke det gjør så store utslag som snakker om her når det gjelder 10rm. Går på protein+kretin jeg.. Starte med progget i morgen:D Gleder meg.. Kjedlig med hvile uka:(

Angående ZMA har jeg ingen erfaring når det gjelder tillskuddet,, men vurdere å starte på det jeg og. Men er usikker...

Mvh KjQrsvik:D

[Treneral]

hehe, får ha lykke til da åh, er så i tvil om jeg og skal bruke kreatin.. men er bare så mange som sier det ikke er noe vits når du bygger... :<