5x5 Treningsprogram

[Stallo]

Ble litt forvirra med bruken av både 2.5kg og 2.5%, 2,5 kg gir jo en konstant økning, mens 2.5% gir en lineær økning, altså at økningen blir større og større for hver uke.

Ikke av de helt store tingene i treningssamenheng, men en konstant økning er det samme som en lineær økning, mens en prosentvis økning kalles eksponetiell økning (eller vekst)

[Tannfeen]

Ok, skjønner 
Når jeg sa konstant så mente jeg at den ekstra vekten mellom hver gang var konstant, da blir jo vektøkningen lineær osv..

[mighty]

Hvor fant du det exel programmet ? fant det ikke på sida der ? 

[mighty]

takk 

[Goliat09]

5x5 er best.