Skrevet av Emne: Kan proteinbar erstatte shake og frukt? (Lest 923 ganger)

nemm · « : 05. november 2007, 12:59 »

Vanligvis drikker jeg en proteinshake med 20gr proteiner blandet med vann,
i tillegg til 3 frukt, som mellommåltid. Dette gir tilsammen ca. 21g protein,
30 karbo og 225 kcal.

En proteinbar inneholder ca. 20g protein, 19g karbo og 240 kcal.

Vil en proteinbar derfor gjøre tilnærmet samme nytten som en shake og frukt,
eller er det kvalitetsforskjeller bak tallene?

AjaxX · « **#1 :** 05. november 2007, 13:03 »

tror det blit dyrere med bar Wink

stianb.88 · « **#2 :** 05. november 2007, 13:13 »

mere vitaminer, mineraler og antioksidanter i frukten

AjaxX · « **#3 :** 05. november 2007, 17:38 »

Jeg ville ikke kuttet frukten, men ville også beholt shaken

Skrevet av Emne: Kan proteinbar erstatte shake og frukt? (Lest 923 ganger)

nemm

Kan proteinbar erstatte shake og frukt?

AjaxX

Sv: Kan proteinbar erstatte shake og frukt?

stianb.88

Sv: Kan proteinbar erstatte shake og frukt?

AjaxX

Sv: Kan proteinbar erstatte shake og frukt?

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress