sliten

[kbohler]

hei jeg lurer på en ting. hvor mye har kost og si på vordan jeg føler med sykisk og  pysisk... jeg har spist utrolig mye dritmat di siste 8 ukene. jeg var nede på 108 nå veier jeg 119. har ikke trent så mye heler. føler mek slåp tiltaks løs nesten lit sykk.

[Tannfeen]

Temmelig mye vil jeg anta. Jeg foreslår at du starter å trene, det pleier å hjelpe mye på humøret også.

[sphaw]

Kosthold har "alt" å si på hvordan man føler seg. Spiser du bare mcdonalds mat sier det seg selv at kroppen vil mangle ganske mange viktige stoffer.

Foreslår at du leser litt rundt på forumet angående kosthold, samt at du begynner å trene littegrann. Kosthold og trening går hånd i hånd.

Det kan virke "uoverkommelig" til å begynne med, men hvis du først klare å gjøre en sunnere livstil til en del av rutinen, kan jeg nesten garantere at du vil føle deg "friskere" og mer opplagt.

Lykke til!

[kbohler]

takk for alle svar.. har gåt på og av diet og trent for et mål di siste 4 år...  før verdens lenskte spise dag. så jeg hopper at det blir bedre.. trode ikke mat hade så stor innvirkning på den sykiske formen!!!!!

[bjørn`]

Let opp profilen til "DanielP" her på forumet, sett deg ned og les gjennom den....bedre motivasjon får du ikke

[sphaw]

Fytti svarte! Visste ikke om profilen til DanielP, jeg. Står virkelig respekt av den "forvandlingen" der!