J Skåren - mot Jr. NM 2012

[J Skåren]

Digg med bøy igjen?  

ja, er digg å få trent beina litt med bøy igjen, men kjente et lite ubehag i ryggen idag av bøyen. hm. Tok mr igår så er spent på resulatet der

[BennyMilkshake]

sitter du på treningsforum i tysktimen??! 

[J Skåren]

sitter du på treningsforum i tysktimen??! :p

haha, hva annet skal mann gjøre i tysktimen?

[BennyMilkshake]

hehe, sant det.. pleier du å trene alene?

[J Skåren]

hehe, sant det.. pleier du å trene alene?

Varierer litt, men blir endel alene gitt. hvertfall en økt i uka. enn du?

[BennyMilkshake]

Men åssen går det når du benker så tungt a, og ikke klarer den siste repitisjonen f.eks. ?
Jeg trener bare alene jeg. Er så dyrt på aktiviteket, og så er det stress å komme seg fram og tilbake

[bergan01]

Men åssen går det når du benker så tungt a, og ikke klarer den siste repitisjonen f.eks. ?
Jeg trener bare alene jeg. Er så dyrt på aktiviteket, og så er det stress å komme seg fram og tilbake

Man skal ikke benke så tungt at man ikke klarer repsa, det er kun når du skal teste 1rm. Tren med overskudd

Veldig bra at du får bøyd igjen! Gleder meg til å se deg i styrkeløft igjen snart!

[J Skåren]

Man skal ikke benke så tungt at man ikke klarer repsa, det er kun når du skal teste 1rm. Tren med overskudd

Veldig bra at du får bøyd igjen! Gleder meg til å se deg i styrkeløft igjen snart!

   nja, du ser meg nok ikke i styrkeløft med det første, det kan jeg bare si. Men skal benke en del fremover hadde jeg tenkt:P

Jævlig synd med benken din på NM, syns skikkelig synd på deg. Men satan for en bøy og mark du hadde når er neste stevne for deg?

[bergan01]

   nja, du ser meg nok ikke i styrkeløft med det første, det kan jeg bare si. Men skal benke en del fremover hadde jeg tenkt:P

Jævlig synd med benken din på NM, syns skikkelig synd på deg. Men satan for en bøy og mark du hadde når er neste stevne for deg?

Da får jeg glede meg til benkinga da
Ikke tenk på det, jeg tenker nok på det selv Blir julestevnet i Oslo 13. desmeber, bare for å ta kravet, før uttaket til gruppa i Januar.

[BennyMilkshake]

Man skal ikke benke så tungt at man ikke klarer repsa, det er kun når du skal teste 1rm. Tren med overskudd

Det er sant men plutselig så har man en dårlig dag og får ikke opp en av repsa. Og da blir det vel ikke bare bare å ligge der med 130 kg over seg? Husker jeg trente alene her hjemme, men ikke på langt nær med så mye vekter. Og på den aller siste dagen i 5x5 programmet så fikk jeg ikke opp den aller siste repitisjonen. Måtte velte av vektene på den ene siden. Noe som endte med sprekk i gulvet 

[J Skåren]

Det er sant men plutselig så har man en dårlig dag og får ikke opp en av repsa. Og da blir det vel ikke bare bare å ligge der med 130 kg over seg? Husker jeg trente alene her hjemme, men ikke på langt nær med så mye vekter. Og på den aller siste dagen i 5x5 programmet så fikk jeg ikke opp den aller siste repitisjonen. Måtte velte av vektene på den ene siden. Noe som endte med sprekk i gulvet 

Hehe, fort gjort ! jeg har liggi med 110kg på brystet selv en gang, da var jeg glad for at det var betong gulv

Men du burde trene så lett at vekta går opp på hvilken som helst dag (nesten), trener du tungt for lenge er det fortere gjort å få skader, og stangere

[BennyMilkshake]

Hehe, fort gjort ! jeg har liggi med 110kg på brystet selv en gang, da var jeg glad for at det var betong gulv

Men du burde trene så lett at vekta går opp på hvilken som helst dag (nesten), trener du tungt for lenge er det fortere gjort å få skader, og stangere

Ja, stemmer vel det Hvor lenge har du trent nå a?

[J Skåren]

Ja, stemmer vel det Hvor lenge har du trent nå a?

begynte sommeren 06 med benk og biceps, så ble det mest benk, bøy og mark i februar 07

[BennyMilkshake]

begynte sommeren 06 med benk og biceps, så ble det mest benk, bøy og mark i februar 07

De fleste begynner vel ofte med benk og biceps. hehe.. Kanskje jeg skal begynne å logge etter hvert jeg også 

[J Skåren]

De fleste begynner vel ofte med benk og biceps. hehe.. Kanskje jeg skal begynne å logge etter hvert jeg også 

gjør det:)