J Skåren - mot Jr. NM 2012

[J Skåren]

Ble ikke så mye igår nei, men har blitt litt for mye for skulderen i det siste kjenner jeg 

[Varknebøyer1]

Når skal du gjøre det da?

Nope 

[J Skåren]

Når skal du gjøre det da?

Etter påske hadde jeg tenkt

[J Skåren]

Skråbenk
85x6 90x5 90x5 95x5 95x5 95x5

Skulderpress i maskin
50x8 5x5 70kg

Franskpress
4x8 37,5kg - Vondt i venstre albue.

Ble en liten og fin økt idag, fikk ikke tid til mer.

[J Skåren]

5 min sykkel

Benkpress medium grep uten spenn
 70x5 80x5 90x5 120x5 120x5 120x5 120x5 120x5

Chins
6x6

Hammercurl
4x8

Franskpress
4x8

noe fysioøvelser også.

Grei økt, alt var lett, utenom chinsen som begynner å bli litt småtung, men skal kjøre den oftere fremover, så håper å kunne øke litt der 

[Mr Melk]

Stå på knullegutt..      

[J Skåren]

Stå på knullegutt..     

Ja, du også FitteKim

[skylinepower]

hvordan går det med benkern ?

[Amund Bjone]

Blei ikke noen økt på storefjell i dag gitt, var litt.. eh, energiløs
Men hyggelig og hilse på uansett, god benking og fin norgesrekord. Lykke til videre!

Mvh

[J Skåren]

Blei ikke noen økt på storefjell i dag gitt, var litt.. eh, energiløs
Men hyggelig og hilse på uansett, god benking og fin norgesrekord. Lykke til videre!

Mvh

Nei, jeg spydde etter frokost så var ikke særlig ladd for trening jeg heller
Hyggelig å hilse på, ja! Trener du på dokka?

[Amund Bjone]

Ja trener på avancia på  dokka, du får komme nedover og ta ei benk økt 

[J Skåren]

Ja trener på avancia på  dokka, du får komme nedover og ta ei benk økt 

Will do

[Amund Bjone]

Her er det ikke mye aktivitet om dagen! Blir det noe benking på deg nå  eller?

[J Skåren]

Her er det ikke mye aktivitet om dagen! Blir det noe benking på deg nå  eller?

Nei, har vel slutta å logge for en stund siden. kanskje jeg skal begynne igjen? Ja, blir litt benking å tulletrening om dagen, har faktisk blitt endel core-trening, som jeg merker enormt positivt på ryggen

[Amund Bjone]

Det er bra Ja du må begynne og føre logg igjen, artig og følge med litt! Hvordan gikk det foresten med ryggen når du sjekket den på Gjøvik? noe bedring?