J Skåren - mot Jr. NM 2012

[Ivrig pingle]

Pers er morro
Du får bulke på

Noen spesielle ønsker til nytt opplegg? Har en plan, men åpen for forslag

[J Skåren]

Pers er morro
Du får bulke på

Noen spesielle ønsker til nytt opplegg? Har en plan, men åpen for forslag

Ja, er veldig artig. Jeg har jo alltid sugd som en hore i press over hodet, så er artig at det løsner såvidt det er.

Nei, ikke som jeg kommer på nå. Det beste er nok å la deg ta styringen Når har du planer om at jeg skal begynne?

[Amund Bjone]

Benkpress med stopp og signal
100x5
120x4
127,5x3
137,5x2
145x1

Sittende frontpress
60x4
70x3
77,5x2
82,5x1
95x3
77,5x4

Jævlig fornøyd med blodpers i sittende frontpress i dag, jeg er klar over at jeg sikket ikke løfter like mye i stående press, men det er alikevel en stor pers, tidlig i programmet prøvde jeg en singel på 95, og den seig opp med mye styggere teknikk enn i dag, mens i dag var den føste repen veldig lett  Artiig! 

Nå er det bare å spise som en hest til programmets siste økt på torsdag, da skal jeg først og fremst ha en singel på 177,5, men om det går, og det går greit, kommer jeg til å prøve meg på en pers. Vi får se 

Jævla maskin! Gratulerer med pers! Skal bli artig og følge med fremmover Joachim! Gleder meg til nye rawperser fremmover. Utviklinga di eksploderer jo bare om dagen! Helt rått

[J Skåren]

Jævla maskin! Gratulerer med pers! Skal bli artig og følge med fremmover Joachim! Gleder meg til nye rawperser fremmover. Utviklinga di eksploderer jo bare om dagen! Helt rått

Tusen takk, Amund Artig å høre !

[J Skåren]

Film fra siste økta på programmet, 182,5 i rawbenk, og prøving av ny skjorte!!

http://www.youtube.com/watch?v=xIGjQAJ12Xw#noexternalembed

[Kjell...]

Jævlig bra Joachim 182,5 var lett så 190 går nok rimelig greit neste gang du prøver
Blir nok rundt 230 du får på rm Er det 30kg pers?

[Amund Bjone]

Haha, Latterlig tøft å se Joachim! Er artig å se hvor lett vektene går oppigjenn Veldig teknisk pene råløft også, HELT RÅTT! 190kg var so close! Gleder meg til og se mer fremmover NM Blir bra

[tynt]

Fy faen, Joachim! Du er helt sinnsyk! Gratulerer med pers, 190 burde ikke vært så tungt mtp. 182,5løftet!

[J Skåren]

Jævlig bra Joachim 182,5 var lett så 190 går nok rimelig greit neste gang du prøver
Blir nok rundt 230 du får på rm Er det 30kg pers?

Takk, Kjell ble litt forundra over at 190 ikke gikk selv, siden 182,5 føltes så bra ut persen er 210kg på stevne. Så om 230 skulle gå på stevne blir det 20kg pers, kan leve med det hehe

Haha, Latterlig tøft å se Joachim! Er artig å se hvor lett vektene går oppigjenn Veldig teknisk pene råløft også, HELT RÅTT! 190kg var so close! Gleder meg til og se mer fremmover NM Blir bra

Hehe, tusen takk  Amund veldig moro å høre. NM blir bra ja, skal øve en del med skjorta frem til da, så kanskje jeg kunne fått ut noen kg til

Fy faen, Joachim! Du er helt sinnsyk! Gratulerer med pers, 190 burde ikke vært så tungt mtp. 182,5løftet!

Takker espen Nei, ble egentlig litt skuffa over det. Jeg hadde ikke noen forhåpninger om det på forhånd, men etter 182,5 løftet så fikk jeg forhåpninger

[Varknebøyer1]

MEGET sterkt.

Om jeg får lov å gi det to tips:
1. Plant beina hardt i gulvet og skyv hardt, dette vil skape stabilitet og du vil får renere løft. Dommerene liker det.

2. Pust riktig 5-10 cm fra toppen puster du ut, dette ga meg iallefall fem kg og sikret noen viktige løft.

Film fra siste økta på programmet, 182,5 i rawbenk, og prøving av ny skjorte!!

http://www.youtube.com/watch?v=xIGjQAJ12Xw#noexternalembed

[J Skåren]

MEGET sterkt.

Om jeg får lov å gi det to tips:
1. Plant beina hardt i gulvet og skyv hardt, dette vil skape stabilitet og du vil får renere løft. Dommerene liker det.

2. Pust riktig 5-10 cm fra toppen puster du ut, dette ga meg iallefall fem kg og sikret noen viktige løft.

Takktakk, Stian.. Beina prøver jeg så godt som mulig, og skyve fra med. Når det gjelder pusteteknikk kan jeg nok forbedre meg der Løftene med skjorta var veldig ustødig, så må jobbe med det..

[bergan01]

VELDIG BRA mann 190 sitter straks, men mer imponerende at du fiksa skjorta så bra første  gang! Dette blir året ditt

[Halvmetern]

Imponerende løfting !

[Ivrig pingle]

Film fra siste økta på programmet, 182,5 i rawbenk, og prøving av ny skjorte!!

http://www.youtube.com/watch?v=xIGjQAJ12Xw#noexternalembed

BRa saker! Oppkjøring på gang

[J Skåren]

VELDIG BRA mann 190 sitter straks, men mer imponerende at du fiksa skjorta så bra første  gang! Dette blir året ditt

Takk den skjorta er Tor sin,  det er en AS 50, jeg hadde ikke sjans til å få til SS`n enda,kom ikke ned til 12cm kloss uten at noen dytta ned stanga med 225 kg så skal heller prøve løfta litt med denne fremover.

Imponerende løfting !

Takk for det

BRa saker! Oppkjøring på gang

Gleder meg til det