J Skåren - mot Jr. NM 2012

[Kjell...]

Skulle likt og hatt en sånn økt jeg også

[J Skåren]

hehe, takk, men du tar jo mer i benk.

[Kjell...]

Ikke lenge til du tar meg igjen der gitt

[Boyscout slayer]

damn, sterk gutt du. Mye du tar i bøy nå?

[bergan01]

Førstemann til 200 raw i bøy? Eller har du allerede gjort det?

[AlexanderDGL]

Bra benk, men likte bedre markløften. Hoho

[J Skåren]

takktakk

har ikke tatt 200 i raw bøy enda. Jeg tror jeg har det inne,men vet ikke om jeg har tenkt til å prøve enda. får se. du blir sikkert først.

[bergan01]

takktakk

har ikke tatt 200 i raw bøy enda. Jeg tror jeg har det inne,men vet ikke om jeg har tenkt til å prøve enda. får se. du blir sikkert først.

Trur du er nærmere enn meg! trur jeg ligger på 190 ca.

[J Skåren]

hehe, får se en dag jeg har bra overskudd, har ikke persa siden begynnelsen av september raw.

[Varknebøyer1]

Før 200 i raw bøy skal du ta klubb rekorden min på 260. Ikke h... heller om du skal gjøre 200 raw før 260 i bøy.

Førstemann til 200 raw i bøy? Eller har du allerede gjort det?

[J Skåren]

neivel. Kan ta sin tid da med andre ord.

[Varknebøyer1]

Tull å tøys. Skjer vel  på sydnorsk eller U NM.  Du får sy inn stroppene så får du se.

[J Skåren]

Skal gjøre det i løpet av neste uke. får prøve å trene litt med den og, trur det trengs

[J Skåren]

Den uka her har jeg sjekka ut hvor mye jeg har i maks i, benkpress, smalbenk,middels grep benk, markløft og knebøy. Begynner vel på nytt program enten til søndag eller tirsdag, får se. Skulle finne ut vekten jeg akkurat klarte 5sett 3reps på. resultatene ble iallefall : benkpress 130kg, smalbenk 120kg, middelsgrep benk 125kg, Markløft 210kg, knebøy 170kg.

[Varknebøyer1]

Heftig.

God Helg.