Skrevet av Emne: Mr. Skade med Norsk rekord i knebøy. Film på side 36.  (Lest 63019 ganger)

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Tenkte eg kan legge inn litt resultater og videoer av treningen min fram mot Nm 08.
Eg er midt i eit mengdeprogram, som eg er ferdig med rundt juletider, då er planen å avholde og delta på eit Raw stevne. Måla er hemmelige, men eg leiker ikkje butikk heller Grin

Eg kjem ikkje til å loggføre alle treninger, men kjem til å oppdatere og legge inn nokre videoer når eg har gjort noko som er verdt å sjå.


Her iallefall dagens trening samt liker til video av to av setta:



Mandag
22.10.07
               Bøy: 145/8, 180/6*4, 190/6
               Stiffleg: 140/6*3
              Good Morning: 90/6*3
               Glutham Raise


Første sett på 180 kg:http://www.youtube.com/watch?v=fO4q1fnVo2I
190 kg etter 4*6 på 180: http://www.youtube.com/watch?v=gfipZhT6KYg




"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Zuul

Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #1 : 22. oktober 2007, 20:48 »
Mr. Skade du liksom. Tenker det nicket er mitt Grin

Men blir artig å sjå deg jakte på trona di Smiley

Utlogget Sigbjørn

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 065
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 065

Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #2 : 22. oktober 2007, 21:09 »
Blir artig å følge med på loggen til en på såpass høyt nivå!

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #3 : 22. oktober 2007, 21:15 »
Hmm.. skal følge med ja Smiley

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #4 : 22. oktober 2007, 21:19 »
velkommen. artig at ein eliteløfter lager logg. Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #5 : 22. oktober 2007, 21:29 »
Dette blir spennende!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #6 : 23. oktober 2007, 08:16 »
Ser ut til at formen er stigende!
Blenda!

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #7 : 23. oktober 2007, 08:51 »
Ser ut til at formen er stigende!


den stiger berre når han tek heisen opp! Smiley

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #8 : 23. oktober 2007, 08:56 »
Hmm. Interessant. Lurer på to ting:

Skal du løfte i 82,5 eller 90 framover? Det har versert rykter om ekstrem underernæring og tynnhet  Wink

Hvor mange økter trener du i uken?
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #9 : 23. oktober 2007, 08:58 »
Hmm. Interessant. Lurer på to ting:

Skal du løfte i 82,5 eller 90 framover? Det har versert rykter om ekstrem underernæring og tynnhet  Wink

Hvor mange økter trener du i uken?
Eg ligger på rundt 87 kg om morningen, så ekstremt underernært er eg ikkje. Det blir nok 90 på meg i framtida,
No trener eg berre 6 økter i veka, men legger gradvis på trening fra mnd til mnd
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #10 : 23. oktober 2007, 09:01 »
6 økter på de tre store, eller regnes andre ting som trening?

Hvor mange treningsdager? "De vanlige tre",  eller flere dager?

Regner med du gjør over 700 uten utstyr til jul da?  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Zuul

Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #11 : 23. oktober 2007, 09:08 »
Mr. Benkpress vart tidligare i år observert med tydlig tendens til mageruter. Dette vart ei kjelde til mykje uro i nærmiljøet i Førde, bygda han vaks opp i og trådde sine første knebøysko i. Ingen av oss karane her hadde mykje kjennskap til dette med underernæring, spiseforstyrrelsar eller psykiske lidelsar, så vi viste ikkje vår arme råd.
Vi kjende ikkje til kva som plaga guten, han var i fast arbeid, hadde dame og alt var på stell etter kva vi kunne sjå.
Men når vi såg den tidlegare så friske og sterke guten svinne hen til inkje, ikkje få resultata han fortente på stevner og i det heile miste meir og meir den spretten denne gladguten hadde hatt i steget, ja då skjønte vi at vi måtte handle.
Vi så ikke annen råd enn å hente inn Norges fremste ekspert på spiseforstyrrelser:  Selveste Jorunn Sundgot-Borgen:  Professor i fysisk aktivitet og helse. Foreleser og forsker på sammenhengen mellom trening og helserelaterte problemer som vektregulering, spiseforstyrrelser, osteoporose og trening under svangerskap.

Mr. Skade prøvde lenge å kjempe mot, men i en gråtkvalt seanse der alle hans nærmeste løftere sto i ring rundt han brast demningen som hadde bygde seg opp i mange år.

De 78 kg hans rista og skalv av krampegråt

- Jeg har alltid drømt om å se ut som Marius Fimland. Å kunne måle krefter med landets beste i dips og chins, flekke fram en grom sixpack og har blodårer på armene, hulket han fram.

I lag med venner, profesjonelle og familie fikk vi stoppa galskapen før 75 kgs klassen. Pasitenten er i dag på bedringens vei, spiser godt og fyller snart 90 kgs klassen. Den gamle Mr. Benkpress, som hadde våte drømmer om minus 100, er snart tilbake.

Vi ønsker lykke på ferden videre Grin

Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 556

Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #12 : 23. oktober 2007, 12:12 »
Blir spennende å følge med her.

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #13 : 23. oktober 2007, 13:55 »
6 økter på de tre store, eller regnes andre ting som trening?

Hvor mange treningsdager? "De vanlige tre",  eller flere dager?

Regner med du gjør over 700 uten utstyr til jul da?  Grin

Tre dager med bøy og mark, tre dager med benk, tirceps, skuldrer og ekstra rygg trening.

Om eg gjer over 700 raw så vil det være over all forventing, spesielt sidan eg rekner med at eg gjer ca 150 kg ekstra på utstyret Grin Grin
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Sv: Mr. Skade sin vei tilbake til toppen.
« #14 : 23. oktober 2007, 14:04 »
Mr. Benkpress vart tidligare i år observert med tydlig tendens til mageruter. Dette vart ei kjelde til mykje uro i nærmiljøet i Førde, bygda han vaks opp i og trådde sine første knebøysko i. Ingen av oss karane her hadde mykje kjennskap til dette med underernæring, spiseforstyrrelsar eller psykiske lidelsar, så vi viste ikkje vår arme råd.
Vi kjende ikkje til kva som plaga guten, han var i fast arbeid, hadde dame og alt var på stell etter kva vi kunne sjå.
Men når vi såg den tidlegare så friske og sterke guten svinne hen til inkje, ikkje få resultata han fortente på stevner og i det heile miste meir og meir den spretten denne gladguten hadde hatt i steget, ja då skjønte vi at vi måtte handle.
Vi så ikke annen råd enn å hente inn Norges fremste ekspert på spiseforstyrrelser:  Selveste Jorunn Sundgot-Borgen:  Professor i fysisk aktivitet og helse. Foreleser og forsker på sammenhengen mellom trening og helserelaterte problemer som vektregulering, spiseforstyrrelser, osteoporose og trening under svangerskap.

Mr. Skade prøvde lenge å kjempe mot, men i en gråtkvalt seanse der alle hans nærmeste løftere sto i ring rundt han brast demningen som hadde bygde seg opp i mange år.

De 78 kg hans rista og skalv av krampegråt

- Jeg har alltid drømt om å se ut som Marius Fimland. Å kunne måle krefter med landets beste i dips og chins, flekke fram en grom sixpack og har blodårer på armene, hulket han fram.

I lag med venner, profesjonelle og familie fikk vi stoppa galskapen før 75 kgs klassen. Pasitenten er i dag på bedringens vei, spiser godt og fyller snart 90 kgs klassen. Den gamle Mr. Benkpress, som hadde våte drømmer om minus 100, er snart tilbake.

Vi ønsker lykke på ferden videre Grin

Det meste stemmer med unntak av det med Jorunn Sundgot-Borgen og Marius Fimland. Det er kun 2 ting eg synes vil være ein skjebne værre enn døden, og det er å bli svak (Ta under 250 i bøy) og stille i "Fittense" Men det er klart at det å bomme på 300 kg under nm, for så å berre gjere 287,5 i bøy under em, vart som ein nær døden opplevelse for meg. Eg så lyset igjen, fant tilbake til mitt tempel og starta fråtsingen i feit mat. Vips så var eg på vei tilbake til å bli eit lykkelig menneske igjen. Aldri meir 82,5, og snart aldri meir under 320 i knebøy.
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!