ny norsk rekord i +125kg klassen for juniorer med 231kg i benkpress!

[Walgermo]

Alexander Steinsland satt ny norsk rekord 29.09.2007 i +125kg klassen for juniorer med 231kg i benkpress !
Tidligere rekorden var satt av Bjørn "Powerslave" Larsen med 230kg 17.12.2005.

Steinsland er vell bare 19år vist jeg ikke tar feil!?

http://www.bergensk.net/html/benkpress_29-09-07.html

har ikke lest/sett noe om rekorden før jeg tilfeldig var innom bergensk.net..  så poster den her !

[Mr Benkpress]

Han har nok trent dette programet:

http://www.bergensk.net/html/basisprogram_for_styrketrening.HTM

Eg skal begynne på det no snart, då skal eg faen meg bli sterk

[Bygdn]

Kan hende eg tar feil no. men trur ikkje det blei norgesrekord pga det ikkje var godkjendte dommere til stede. Kan jo hende han som har skrevet dette innpå bergen sk sin side har tatt litt av fremfor pcen??

[AlexanderDGL]

Han har nok trent dette programet:

http://www.bergensk.net/html/basisprogram_for_styrketrening.HTM

Eg skal begynne på det no snart, då skal eg faen meg bli sterk

Program fra en styrkeløftklubb, uten markløft?

 

_

Det var vel en uoffesiell norgesrekord.

[Serveruler]

snakk om jalla treningsprogram da, og på en styrkeløft klubb nettside??

[Fenrikflink]

Han har nok trent dette programet:

http://www.bergensk.net/html/basisprogram_for_styrketrening.HTM

Eg skal begynne på det no snart, då skal eg faen meg bli sterk

Kan jeg bruke dette programmet selv om jeg liker best å trene vaier opp, vaier ned og leg extension? Kan du hjelpe meg å tilpasse det, og printe det ut, for jeg får ikke printeren min til å virke? 

[Bygdn]

slapp av fenrikflink.kan skrive det av på eit papir eg å sende i posten til deg

[Mr Benkpress]

Kan jeg bruke dette programmet selv om jeg liker best å trene vaier opp, vaier ned og leg extension? Kan du hjelpe meg å tilpasse det, og printe det ut, for jeg får ikke printeren min til å virke? 

Kan ikkje du spørre han som har laget det, det er ikkje noko særlig at rote rundt med ting man ikkje har greie på. Føler meg ikkje kompetent nok til det.

På Biceps øvelser, er det ein øvelse som heiter:"Curl/flat stang" eg har berre rund stang, men eg håper det går bra.. Kor lenge bør ein trene før man går fra å trene med "litt tyngre vekter" til Tyngre eller veldig mykje tyngre vekter

[2strong]

Tror du skal være forsiktig med dette programmet Mr Benkpress.
Utifra hva som er satt opp, så tyder allt på at dette er et program beregnet for atleter på ekstremt høyt nivå og ikke er til å spøke med.

Hovedfokusen ser ut til å dreie seg om "litt tyngre vekter" og faren for overtrening er overhengende.

Mitt tips... Trent ti år med "litt tyngre vekter", før du går over til "litt tyngre enn litt tyngre vekter".

[Lars H]

Alexander Steinsland satt ny norsk rekord 29.09.2007 i +125kg klassen for juniorer med 231kg i benkpress !
Tidligere rekorden var satt av Bjørn "Powerslave" Larsen med 230kg 17.12.2005.

Steinsland er vell bare 19år vist jeg ikke tar feil!?

http://www.bergensk.net/html/benkpress_29-09-07.html

har ikke lest/sett noe om rekorden før jeg tilfeldig var innom bergensk.net..  så poster den her !

Rått resultat:)

MEGET bra:)

[aktiviteten]

Han har nok trent dette programet:

http://www.bergensk.net/html/basisprogram_for_styrketrening.HTM

Eg skal begynne på det no snart, då skal eg faen meg bli sterk

Det der programmet skal jeg faen meg prøve-det så utrolig bra og gjennomtenkt ut.  Har ikke tenkt på at f.eks. ved å kutte ut markløft så samler man jo masse overskudd i marken til stevnene.  Dietmar har fortsatt mye å lære...

[Razor]

Kan hende eg tar feil no. men trur ikkje det blei norgesrekord pga det ikkje var godkjendte dommere til stede. Kan jo hende han som har skrevet dette innpå bergen sk sin side har tatt litt av fremfor pcen??

Hvis jeg skjønte dommerne rett på stevnet, så måtte det være 3 forbundsdommere for å få dette godkjent som rekord. Dessverre for Steinsland så var det kun 2 forbundsdommere tilstede.
Ironisk nok var det representanten fra BergenSK som manglet godkjenningen som forbundsdommer. Jeg får vel legge til at han bestod prøven til forbundsdommer 2 uker etter stevnet.

Vi får se om Steinsland får det til på NM om noen uker, da ryker nok den gjeldende rekorden.

[Dr.feelgood]

Kan ikkje du spørre han som har laget det, det er ikkje noko særlig at rote rundt med ting man ikkje har greie på. Føler meg ikkje kompetent nok til det.

På Biceps øvelser, er det ein øvelse som heiter:"Curl/flat stang" eg har berre rund stang, men eg håper det går bra.. Kor lenge bør ein trene før man går fra å trene med "litt tyngre vekter" til Tyngre eller veldig mykje tyngre vekter

Hei!
Har trent dette programmet, kjenner at styrken begynner å komme, men sliter med "Nedtrekk bak ryggen" får stanga ned til nakken men ikkje faen om eg får den ned bak ryggen, trenger en noen spesiell teknikk for å få det til?

[Varknebøyer1]

Det sier vel enda mer om Mr Steinslands sitt enorme talent. han er en meget hyggelig og jovial person så vennligs fremstil deg selv i et sympatisk og hyggelig lys.

[JanB Diddl etc]

Hei!
Har trent dette programmet, kjenner at styrken begynner å komme, men sliter med "Nedtrekk bak ryggen" får stanga ned til nakken men ikkje faen om eg får den ned bak ryggen, trenger en noen spesiell teknikk for å få det til?

Du må koke stanga i urin først.