Min Markløft teknikk! Video!

[boooks]

Jeg trenger også kritikk på marken min. Lager 2 tråder for å få mest mulig detaljert kritikk av vær og en av øvelsene. uansett kontruktuv kritikk her å!

http://www.youtube.com/watch?v=kmdMkcEjPts

Jeg vet at rompa kunne vært litt mermere bakken. Og at jeg kanskje løfta litt med ryggen.
Kommenter min teknikk!!!:P

Takk.

PS: Veit det er en kul sang, dere trenger ikke si det:P Ikke ta fokuset bort fra filmen^^

[letour]

Syns du bøyer korsryggen. Det er ikke bra. Prøv å hold ryggen rett og kom deg ned med rompa og løft med den.

[Unleashed]

Du krummer ryggen ja. Prøv å vend blikket mer oppover.

[boooks]

Syns du bøyer korsryggen. Det er ikke bra. Prøv å hold ryggen rett og kom deg ned med rompa og løft med den.

Det er godt mulig at jeg har bøy i korsryggen. Men selv om jeg kanskje har en liten bøy så får jeg ikke vondt når jeg løfter, ikke vondt dagen etter eller noe, men det kan hende du har rett ja:D
Vet at rompa skal litt lengre nede:D

[boooks]

Du krummer ryggen ja. Prøv å vend blikket mer oppover.

Prøver å se oppover, men skal prøve å gjøre det mer:D

[plop]

ut med rompa frem med brystet se rett fram! mye tar du?

[boooks]

ut med rompa frem med brystet se rett fram! mye tar du?

På filmen tar jeg 60. Bare får å vise teknikken:P

Tror jeg skal klare 120 som maks..

[Celdiir]

Denne tråden kan være hjelpsom: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=65087.0

[connantheman]

rumpa lengre ned i startpos, og krum ikke ryggen, se oppover.

[boooks]

Denne tråden kan være hjelpsom: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=65087.0

Joa den var nå litt hjelpsom. Men det hjelper ikke teknikken min. Min teknikk er ikke lik som Amo sin. Hans kritikk passer kanskje ikke min teknikk.

Tips dere ga:
Ned med rompa.
Se opp
Få vekk bøyen jeg har i ryggen.
Noe jeg glemte?

[Teabag]

tips:
-begynn med kun stanga. se for deg det mest perfekte løftet du kan tenke deg. ryggen helt strak, blikket høyt og fint, stanga inntil bena, rumpa ned og vekten på hælene.
drill, drill, drill. kjenner du at løftet begynner å ligne noe som helst på filmen, kaster du stanga i bakken og stanger hodet i veggen. det er farlig å løfte sånn.
jeg tror ikke det er vanskelig å løfte riktig, det tar bare litt lenger tid, og man kjenner seg kanskje ikke så sterk som man ville gjort med å jukse vekta opp. men riktig utførelse av øvelse vil du ha enormt mye igjen for!

[Bygger'n]

Det jeg sliter med er hvordan jeg skal få stanga forbi kneleddet uten om å få vondt, for jeg stanger nemmelig stanga borti hele tiden. Hjelp

[jkjk]

Så ut som at du bøyde deg litt for mye frem.. Få blikket opp.