Ryp og knebøy

[Celdiir]

Har du sett squat Rx? Du har meget mulig dårlig beveglighet i alle de typiske områdene for noen som har en sittestillende livsstil: hamstring og hofteleddsbøyere spesielt, legger, rumpe, innsiden av låret og bevegelighet i thoraksryggen kan også være utslagsgivende for bøyteknikk.

De fem første episodene av squat rx vil kunne komme med mange forslag og tips til løsninger. Sjekk ut stickyen på styrkeløft forumet!

Trenger ikke være så voldsomt avansert. Inkludér 3-4 mobiliseringsøvelser i oppvarminga di for å løsne opp hoftene, og litt aktivering av gluteus. For meg er forskjellen på ei god oppvarming og den typiske jogginga + lett oppvarming med stanga enorm.

[Ivrig pingle]

Har du sett squat Rx? Du har meget mulig dårlig beveglighet i alle de typiske områdene for noen som har en sittestillende livsstil: hamstring og hofteleddsbøyere spesielt, legger, rumpe, innsiden av låret og bevegelighet i thoraksryggen kan også være utslagsgivende for bøyteknikk.

De fem første episodene av squat rx vil kunne komme med mange forslag og tips til løsninger. Sjekk ut stickyen på styrkeløft forumet!

Trenger ikke være så voldsomt avansert. Inkludér 3-4 mobiliseringsøvelser i oppvarminga di for å løsne opp hoftene, og litt aktivering av gluteus. For meg er forskjellen på ei god oppvarming og den typiske jogginga + lett oppvarming med stanga enorm.

 

Du skulle vært min personlige trener 
Kanskje jeg kunne klart å bøye over kroppsvekta mi da 
MED god stil

[Treneral]

Har du sett squat Rx? Du har meget mulig dårlig beveglighet i alle de typiske områdene for noen som har en sittestillende livsstil: hamstring og hofteleddsbøyere spesielt, legger, rumpe, innsiden av låret og bevegelighet i thoraksryggen kan også være utslagsgivende for bøyteknikk.

De fem første episodene av squat rx vil kunne komme med mange forslag og tips til løsninger. Sjekk ut stickyen på styrkeløft forumet!

Trenger ikke være så voldsomt avansert. Inkludér 3-4 mobiliseringsøvelser i oppvarminga di for å løsne opp hoftene, og litt aktivering av gluteus. For meg er forskjellen på ei god oppvarming og den typiske jogginga + lett oppvarming med stanga enorm.

lovely, skjekker den ut med en gang