Whey og Casein inntak

[AntiXrist]

Hvilke tider på dagen for de forskjellige?

Tenkte sånt så dette:

Whey: Før trening, etter trening.
Casein: morgen, kveld.

[kenboy]

Hvilke tider på dagen for de forskjellige?

Tenkte sånt så dette:

Whey: Før trening, etter trening.
Casein: morgen, kveld.

Helt riktig det

[Hakono]

Helt greit

[NK]

Whey morgen og rundt treningstidspunktet , casein om kvelden er mitt forslag

[eh]

Enig NK. Trengs vel raske proteiner når du står opp?

[kiko_Va]

Enig NK. Trengs vel raske proteiner når du står opp?

Nei?

[eh]

Hvorfor ikke?

[kiko_Va]

Hva hvorfor ikke`?

Du sa at kroppen trenger raske proteiner når en står opp også kommer jeg spørende "nei?" som i "hvorfor det?"

[eh]

Skrev hvorfor ikke faktisk:P
Nei jeg mener du trenger raske proteiner når du står opp,høres mer logisk en å hive i seg kasein.

[Stoned]

Whey protein er best om morgenen, pga du er i en katabolsk fase.
Inntar du whey(myse) da, forhindrer du denne fasen raskere enn hvis du inntar kasein.

[steele]

30gkasein og 30gwhey om morgenen!

[kiko_Va]

Whey protein er best om morgenen, pga du er i en katabolsk fase.
Inntar du whey(myse) da, forhindrer du denne fasen raskere enn hvis du inntar kasein.

Har du fått med deg myten om måltidsfrekvens? =
At det ikke spiller noen rolle hvilket tidspunkt på dagen du spiser, så lenge du bare får i deg nok.

[sjef1]

Tenker å bruke whey til frokost og etter trening selv, blir det feil ?

[PhilLynott]

På morgenen kan man drikke melk. Myse og kasein i vakker forening.