avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1611593 ganger)

Utlogget Kaizermeister

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 343
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 343

  • Normal people worry me
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #375 : 21. januar 2008, 15:18 »
Bra du ble snillere etterhvert da=) HOHOHO Grin
In life, there are reasons and results. Results are the only thing that counts. No one has ever made an excuse for success. Excuses are made for failure.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #376 : 21. januar 2008, 15:22 »
Bra du ble snillere etterhvert da=) HOHOHO Grin

Ja nå er jeg så snill at det :Smiley

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #377 : 21. januar 2008, 15:42 »
jeg kan bekrefte at han var en "slem" vakt. har sett mye rart av mr aune Tongue

det lokalet der blir jo DRITBRA!!!! glær mæ!
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #378 : 21. januar 2008, 15:50 »
jeg kan bekrefte at han var en "slem" vakt. har sett mye rart av mr aune Tongue


aaahhhh..Back in the days Smiley

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #379 : 21. januar 2008, 16:00 »
jepp, og du var "forbildet" den tia jeg sto på fifth avenue, oppførte meg iallefall rimelig likt, bortsett fra at jeg ikke satt å drakk shake hele dagen da :p (angrer , angrer)..

skulle ønske jeg hadde filmer/bilder av div bøs episoda Cheesy
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget OD

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 123
  • Honnør: 582
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 123

  • Sponset av Proteinfabrikken og Kappi
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #380 : 21. januar 2008, 17:09 »
Ahhhhhhhh det må man si var et lokale som faller i smak hos folket på KK67, det kan jo ikke bli bedre en dette, detong er jo bare et sterkt undervurdert valg som interiør bekledning (men ser ingen rosa vegg hi hi).


Meistarar koma og fara en godsøgnin mun aldrei deyja

Utlogget Nidaro

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #381 : 21. januar 2008, 17:23 »
Haha:P Vil lokalet bli åpent for alle som vil trene strongman en gang i blant eller? Mot penger da selvfølgelig!?
Ser jo mer hardcore ut enn KK-67, tøøøft;D
Nidarø Treningssenter

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #382 : 21. januar 2008, 17:32 »
tøfft, må få mere bilder Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Vanquish

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 265
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 265

  • Catch you on the flip'side
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #383 : 21. januar 2008, 17:46 »
Mandig treningslokal det der gitt! Har ikke noen gode dørvakthistorier du vil fortelle oss da Bøs? Grin
18 år
Høyde: ca 186cm
Vekt:Rundt 90kg

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #384 : 22. januar 2008, 09:05 »
Går dagens økt:

Tung skulderpressdag

Skulderpress                                                3x5 105kg
Stokkpress                                                   2x5 125kg, 1x140kg
Kickstøt bak nakke                                        2x125kg

Skråbenk med manualer                                1x12-20RP 63.5kg

Biceps curl                                                    3x5 80kg
Fransk press med manualer                            2x12 25kg

Chins                                                            3x5
Omvendt roing                                               1x12 120kg
Sittende roing                                                1x12-20 RP 130kg

Facepull                                                         2x20 60kg

Chop
Lift


Klarte ikke å dy meg i dag..Måtte teste en litt tung vekt på stokken bare for å sjekke koss jeg lå an..Bommet litt på løftet så det ble nesten bare press på 140kg Huh Formen er i rute hvertfall..Og det er godt..Det har tidligere blitt etterlyst bilder om hvordan jeg ser ut nå. Tok noen i går..Og ja er ikke så veldi flink til å posere what

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #385 : 22. januar 2008, 09:07 »
Må på forholden si beklager til Børge at jeg hadde på meg Metrex singlet...Men hadde ikke noe annet for hånden akkurat da what

Er som sikkert flere vet, sponset av www.myorevolution.com

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #386 : 22. januar 2008, 09:09 »
Mandig treningslokal det der gitt! Har ikke noen gode dørvakthistorier du vil fortelle oss da Bøs? Grin

Dørvakt historier har jeg mange av Smiley Gutta på KK har levd sitt liv igjennom mitt i flere år på mine dørvakt historier Smiley Men er ikke så flink til å skrive.... Sad

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #387 : 22. januar 2008, 09:12 »
Grop kar ja!  Bra det ikke er bygging du driver med.....Smiley

Er bildene fra Kaliber?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #388 : 22. januar 2008, 09:14 »
Haha:P Vil lokalet bli åpent for alle som vil trene strongman en gang i blant eller? Mot penger da selvfølgelig!?
Ser jo mer hardcore ut enn KK-67, tøøøft;D

Vi håper å kunne ha en samling i ny og ned ja..Men problemet vårt nå er at vi ikke har noe "lett" utstyr....Minste stein er 130kg feks..Farmers er 135kg...Eneste som kan evt trenes lettere er Yoke og dekk..Dær har vi lette vekter..Men dekk har vi ikke hentet enda..Men kommer tilbake til dette Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #389 : 22. januar 2008, 09:14 »
Grop kar ja!  Bra det ikke er bygging du driver med.....Smiley

Er bildene fra Kaliber?

haha..Ja som du ser så er jeg ikke noe bygger matriale...Bildene er ifra Kaliber ja Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!