avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1619308 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #930 : 02. mars 2008, 20:49 »
ok, lite stalltips som jeg bruker hver gang jeg blir sjuk:

bestill ekstra sterk pekingsuppe fra mr chongs på møllenberg.

så: lag en toro tomatsuppe, hakk 1/2 hvitløk , tilsett den sammen med ekstreme mengder pepper og chilliepulver (samt litt tomatpurè)..

spis dette, ja ALT sammen.. selv om du svir av deg tunge osv, så drikker du litt toddy(smell oppi en liten luring iform av cognac hvis du har)..

trust me, du kjæm t å føl dæ beir mann! Wink

Har nettopp hatt i meg tomatsuppe da...Men hadde 6 egg i suppen...Ikke hvitløk, chilli osv osv...Får evt prøve det i morra....

No e det film og snavel som står på planen... Så får man krysse fingran for at man blir frisker i morra...Langtids syk e nokka som æ ikke har tid te no føle æ..Når NSM nerme sæ me storm skritt Huh

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #931 : 02. mars 2008, 20:50 »
Spis chilipulver, evt. rå chilli. Du blir ikke bedre, men føler deg sånn;)
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #932 : 02. mars 2008, 20:54 »
Spis chilipulver, evt. rå chilli. Du blir ikke bedre, men føler deg sånn;)

Ja det va det æ ment ja...Åpne sikkert systemet..Men sykdommen er nokk dær enda. Samme innstilling har jeg til smerte stillende/feber nedsettende..Man føler seg bedre, men man er egentlig syk fortsatt..Men mått ta noen når jeg nermet meg 40grader....

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #933 : 02. mars 2008, 21:11 »
Du va  i allefall god form på mandagen Wink men go bedring.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Børge A. Fagerli

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 595
  • Honnør: 156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 595

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #934 : 03. mars 2008, 08:05 »
Kjipe ting, men det er mange som er utslått med influensa og forkjølelse på denne tida, så er vel ikke til å unngå og bare å bli ferdig med det...

God bedring!
Personlig Trener
MyRevolution.no - sjekk våre nettsider for gode tilbud

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #935 : 03. mars 2008, 20:56 »
Trening i dag??? NOPE Sad

Har fortsatt over 38 i feber og muskel smerta over alt...Ledd smertan e itj så værst dæm heller..

Har no vært te legen i dag, og ble sykmeldt i ei uke..

Utlogget city

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 475
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 475

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #936 : 03. mars 2008, 20:59 »
ser du mørke skyer i horisonten til NM??  Tongue
Alder: 21 Vekt: ca 112-117kg Høyde: 180cm

Benk: 155kg
Knebøy: 220kg
Markløft: 280kg

Utlogget Lagavulin

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 406
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 406

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #937 : 03. mars 2008, 21:02 »
Ser du har fått noen kostholdstips, så her er mitt: gainer.
Det er store folk du skal konkurrere med på nsm08, nytter ikke å ende opp som ett beinrangel på under 120kg.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #938 : 03. mars 2008, 21:03 »
ser du mørke skyer i horisonten til NM??  Tongue

ja akkurat nå gjør jeg det azz Sad Tok noen tester til legen bare for å være sikker på at det ikke er kyssesyken osv...Men det trur jeg det er liten kjangs for da men....Det er nå 12uker igjen til NSM, men denne uka blir jo helt ødelakt...Så får bare be til en viss type lenger opp at æ bli i 100% te neste uke. For går den uka også i dass, så bynne æ å bli nervøs ang stor formen te NSM.... Sad

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #939 : 03. mars 2008, 21:06 »
Ser du har fått noen kostholdstips, så her er mitt: gainer.
Det er store folk du skal konkurrere med på nsm08, nytter ikke å ende opp som ett beinrangel på under 120kg.

Å sier du det Smiley ? hehe..Akkurat nå så er matlysten helt fuckt da men....Veide i forrige uke 125kg, men har vel tatt av en del nå..For spiser ikke mye akkurat no.
I dag har jeg spist 4 brødskiver, 1 lakse file og 1 gainer...Klarer vel å presse i meg en file til pluss en gainer til før senga kaller....

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #940 : 03. mars 2008, 21:09 »
er influensa tid nå Sad !
Har vært rammet av det jeg og det var ikke godt, men trente og gikk på skolen iansett hvor følt jeg hadde det!
Bare hvis nå du, men prøv og ha i deg noe bra mat!
Du fortjener hvile, men ikke skadelig hvile :/
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget city

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 475
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 475

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #941 : 03. mars 2008, 21:12 »
et seriøst bra kosthold frem til NM som virkelig får opp trykket å vekta, er å ha dagelige besøk på essoen eller noe sånt, å kjøpe masse bacon pøler å hamburgere!!! nå vet jeg at sersjant viseth fra trønderbataljonen har sagt at en ekte trønder bestiller kun biffsnadder Grin  men dette får du bare overse en liten periode  Grin
Alder: 21 Vekt: ca 112-117kg Høyde: 180cm

Benk: 155kg
Knebøy: 220kg
Markløft: 280kg

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #942 : 03. mars 2008, 21:44 »
Vet vel av noen matretter som gir like bra trykk og er ganske så my mer sundt enn akkurat hamburger og pølse Smiley

Utlogget holrun

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 661
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 661

Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #943 : 04. mars 2008, 00:35 »
Var du ute å lufta bikkja i kveld rundt 10? Mener det var deg jeg så, svær kar! Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, bilder s.26,s.34
« #944 : 04. mars 2008, 11:45 »
Var du ute å lufta bikkja i kveld rundt 10? Mener det var deg jeg så, svær kar! Smiley

Ja det stemme vel det ja....Hvist det va på Lundåsen du så mæ så ?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!