avstemning
Spørsmål: Skal Espen Bøs Aune fortsette å loggføre trening osv på forumet?  (Avstemning er avsluttet: 18. februar 2008, 12:33)
Ja - 32 (25%)
Nei - 2 (1.6%)
Vet ikke - 2 (1.6%)
Ja for Faen!!! - 87 (68%)
Nei ha han ut av forumet!! - 5 (3.9%)
Stemmer totalt: 126

Skrevet av Emne: Espen Bøs Aune mot???  (Lest 1608299 ganger)

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1320 : 15. mai 2008, 21:34 »
Bruker munnen til å løse det meste... Det var annaledes før i tiden Wink hehe

da heiv han folk over små biler og diverse
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Apelars!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 305
  • Honnør: 372
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 305

  • Smil!
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1321 : 15. mai 2008, 21:41 »
da heiv han folk over små biler og diverse
Nå hiver han små biler over folk isteden?? Grin
Keep
It
Simple
Stupid!

If you would be a real seeker after truth, it is necessary that at least once in your life you doubt, as far as possible, all things.
—Rene Descartes


Vinglelogg

Lenja AK. Mosjonist.

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1322 : 15. mai 2008, 21:41 »
er det litt lokal skrå benk konkurranse på gang eller, siden skog løftet 212,5kg?
hiver meg på den jeg å trur jeg,har ikke kjørt skrå benk på ett par år,men begynte igjen med det på tirsdag,skal nok ikke være så mange ukene om å løfte over 200kg der igjen..

får ha det som mål i skrå benken da, å løfte mere enn dere,hehe Wink


Det er nokk en lokal kamp dette ja..Jeg har 210 som beste. Satt ifjor før NSM. Derfor Skog tok 212.5kg for å slå meg akkurat Smiley Samme i smal også. Jeg har 230 og Skog tok 232.5...Så jeg har tatt opp jakten på å ta tilbake min "Tittel" som benk kongen Wink Eller i rein benkpress har jeg fortsatt mest da, me 250... Skog har vel 230, go for mere nå..Men ikke så mye som 250 tror jeg Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1323 : 15. mai 2008, 21:44 »
da heiv han folk over små biler og diverse

aaaaaaaaaa....The good old day's Smiley Smiley Smiley Smiley Det var tider det. Synd man blir mere voksen og fornuftig me tia, eller......?? Wink

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1324 : 15. mai 2008, 21:44 »
Det er nokk en lokal kamp dette ja..Jeg har 210 som beste. Satt ifjor før NSM. Derfor Skog tok 212.5kg for å slå meg akkurat Smiley Samme i smal også. Jeg har 230 og Skog tok 232.5...Så jeg har tatt opp jakten på å ta tilbake min "Tittel" som benk kongen Wink Eller i rein benkpress har jeg fortsatt mest da, me 250... Skog har vel 230, go for mere nå..Men ikke så mye som 250 tror jeg Smiley

hehe, ok moro det Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1325 : 15. mai 2008, 21:45 »
hehe, ok moro det Smiley

Ja må ha noen lokale kamper vett..Øker motivasjonen det Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1326 : 15. mai 2008, 22:05 »
måtte bare spørre Wink
Får man bra lønn som dørvakt?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1327 : 15. mai 2008, 22:07 »
Ingnen trening i dag...For uten at jeg var barnevakt for to raketter av noen umger Smiley Gutter på 3 og 5år har uendelig me energi! Sykt... Har jeg hadd like mye energi så har jeg blitt NSM og WSM på samme dag Wink haha...Hjalp ikke å gi de en is vær til barnetv'n heller...hoho...Etter en par brekninger og skiftet barsjbleie på den minste kom de seg i seng..Artig læll...Sonn er det å fikse seg start pakke Wink Gla i alle....

Nå er det en pris snus i leppa og skal se om strongman på Natural Geo....

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1328 : 15. mai 2008, 22:09 »
måtte bare spørre Wink
Får man bra lønn som dørvakt?

Spørsj hvor du jobber..Men mellom 150-200 bør man ha synes jeg....

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1329 : 15. mai 2008, 22:12 »
Ja må ha noen lokale kamper vett..Øker motivasjonen det Smiley

ja det er akkurat det det gjør:) bare synd de andre på gymmet ikke er fult så sterke så jeg ikke har noen konkurenter der, så da bruker jeg dere på skrå benken hvertfall, hehe Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1330 : 15. mai 2008, 22:13 »
ja det er akkurat det det gjør:) bare synd de andre på gymmet ikke er fult så sterke så jeg ikke har noen konkurenter der, så da bruker jeg dere på skrå benken hvertfall, hehe Smiley

Gjør det du Smiley Men det holder ikke å bare skrive hva du gjør..Må ha vitner og helst filmklipp Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1331 : 15. mai 2008, 22:20 »
150-200kr på en kveld eller?
Var det slik at de 3 beste på nsm kommer til kvalifisering til WSM?

btw stikk innom loggen min og legg igjen en kommentar da Smiley ?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1332 : 15. mai 2008, 22:24 »
150-200kr på en kveld eller?
Var det slik at de 3 beste på nsm kommer til kvalifisering til WSM?

btw stikk innom loggen min og legg igjen en kommentar da Smiley ?


På en kveld?? Hallo!!! Per time seff... De 3 beste går videre til storefjell.Men 1.pl i NSM går direkte til WSM. På storefjell er det de 4 beste som går direkte til WSM..

Nå er det Tv.. Peace out.........

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1333 : 15. mai 2008, 22:30 »
150-200timer en jo pris man kan leve av.. Cheesy
Oki, så hvis richard ikke vinner nsm så må han komme blant de 4 beste på storefjell?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Espen Bøs Aune, Veien mot NSM 09.Bilder s.85
« #1334 : 15. mai 2008, 22:36 »
aaaaaaaaaa....The good old day's Smiley Smiley Smiley Smiley Det var tider det. Synd man blir mere voksen og fornuftig me tia, eller......?? Wink

visse ting endrer seg aldri, har mine tilbakefall som dørvakt avogtil jeg og, er bare et par uker sia jeg stagediva fra baren og oppå en fyr. hehe

huff, nesten så jeg skulle ha starta litt i dør igjen, men da må det bulkes...


har mang en god historie om deg  jeg, husker bl.a en fra russeti mi hvor det ryktes at du, arntzen og 1 til skal ha veddet penger mens jeg sto å sloss Tongue
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!