Espen Bøs Aune mot???

[aktiviteten]

Han er vel ikke langt unna min størrelse, men kanskje litt mere i fett enn muskler

hehe.... Han var jo ikke akkurat fit nei.

[Espen Bøs Aune]

Strongman på Euro Sport kl.20.00 i dag...Fra Latvia 2008....

[geir23]

børge er GUD him self:-) eirik sandvik/børge har stått får trening og kost her i ett år!!

Akkurat nå er det høyere makter som står for opplegget mitt ang trening... GUD him self!! Følger Børge sitt opplegg på Kosthold osv. Og det må jeg bare si funker drit bra!!! Anbefaler alle som sliter med mat/kosthold om å spørre Børge Fagerli om råd (www.myorevolution.com)

PS: Myorevolution skal bytte navn:

Den største endringen, selv om den ser ganske liten ut, er at vi endrer navn fra MyoRevolution til MyRevolution. Med dette har vi også utviklet ny logo, og nytt design på produkter og websider vil kommer på løpende bånd. Det er flere årsaker til dette:

• Myo er et uttrykk som veldig få forstår, det er latin og står for "muskel". Så tanken var god, men man blir oppgitt av å måtte gjenta firmanavnet og stave det opptil flere ganger før man får det kommunisert til den andre personen. Når en annen aktør på markedet var så innovativ at han brukte samme navn var det mange som ble forvirret, og dette er jo en gylden mulighet til å differensiere oss mer - vi har altså overhodet ingen tilknytning med denne personen eller firmaet!

• MyRevolution er et navn som sier alt om det vi står for og vårt motto: Vi gir deg din egen revolusjon! Produkter av høy kvalitet kombinert med banebrytende kunnskap og kompetanse som vi formidler gjennom våre coaching/PT-tjenester, artikler, workshops/seminarer (snart også online), og vårt diskusjonsforum gjør MyRevolution til en unik aktør på markedet i dag. Denne posisjonen har vi alle intensjoner om å både opprettholde og gjøre enda sterkere i tiden framover!

Sitat: Børge Fagerli

[Espen Bøs Aune]

børge er GUD him self:-) eirik sandvik/børge har stått får trening og kost her i ett år!!

På forumet er det Olaf som blir kaldt "GUD"  Ikke for at han er allmektig...Men tror Gille bynnte å kalle Olaf for GUD siden Olaf virkelig tror på denne Guden oppi himmelen...

PS: ser du OD, jeg har respekt..Jeg skriver Gud me stor bokstav Er kanskje ikke så "hedning" som du tror hehe

[Espen Bøs Aune]

Espen Hedning Aune? hehe

Hvordan er formen? Blir pall plass på NSM 09?? hehe

Pall plassen er reservert ja...

[Espen Bøs Aune]

Uke 2 Fredag

Dagens økt:

Zerher bøy: 1x3 115kg, 1x3 130kg, 1x3 140kg, 1x3 150kg, 1x3 145kg, 1x3 140g

Benk/m bredt grep: 1x5 120kgkg, 1x4 140kg, 1x3 150kg, 1x3 160kg, 1x3 155kg, 1x3 150kg

Markløft/m bredt grep: 1x3 150kg, 1x3 170kg, 1x3 185kg, 1x3 195kg, 1x3 190kg, 1x3 185kg

Stående roing 3x10 132.5kg

Har ikke peiling på koss derre Z bøy greian skrives..Men dokk skjøne ka æ mene Lett og underholdene økt. Møtte min venn Nito på kaliber i dag.. Han har vært på ferie en stund nå. Han er den samme Artig og trivelig type..hehe...Ellers var det mye bråk på trening. Kaliber holder på å utvider gymmet..Kommer til å bli veldi bra! Nytt gulv, mere utstyr osv osv...De legger enda mere til rette for at vi skal bli større og sterkere ESSZ.....

[Treningsvitenskap]

har marken din kommet seg igjen? var det kun i mark du merket skikkelig nedgang etter sykdommen og vet du hvorfor akkurat mark som du vansligvis er rå i? du ser ihvertfall større ut enn noensinne så tipper styrken begynner å komme seg bra igjen nå

[Diesel]

Det kalles Zercher. Close, but no sigar...

[Dobbel]

Pall plassen er reservert ja...

Tror du får hard konkurranse neste år.. Arild, Richard, Espen Lund osv og Marius Bjerke & Lars Rørbakken, hvis de stiller.

[Espen Bøs Aune]

har marken din kommet seg igjen? var det kun i mark du merket skikkelig nedgang etter sykdommen og vet du hvorfor akkurat mark som du vansligvis er rå i? du ser ihvertfall større ut enn noensinne så tipper styrken begynner å komme seg bra igjen nå

Alt er vel ikke på topp, men spes mark sliter jeg med ja. Hvorfor er usikkert...Styrken kommer nokk ja...

[Espen Bøs Aune]

Tror du får hard konkurranse neste år.. Arild, Richard, Espen Lund osv og Marius Bjerke & Lars Rørbakken, hvis de stiller.

Tror du det ja Vi får vente å se da vett...Skog og Arild har også en reservert plass på pallen mener jeg da...Så kjemper ikke mot de for å komme på pallen.Men kjemper mot de om hvilken plass jeg skal få på pallen   Espen Lund, Marius og Lars har sjangse de også uten tvil...Skal møte de alle på konker i høst. Så da får vi vel ett lite hint om hva som skjer til neste år..Selv om det er lenge til neste år, mye kan skje..Både posetivt og negativt....

[Espen Bøs Aune]

Dagens økt:

Stein opp til 140cm: 1x3 140kg, 1x3 140kg, 1x3 140kg, 1x3 140kg, 1x8 140kg

Jeg, OD og Tiller var i snikkerbua i dag tilig. Rettere sakt kl.07.30. Jeg kom rett ifra nattvakt. Hadde vært på jobb fra kl.21.00 fredag til kl.07.00 lørdag. OD har sakt at han skal piske meg i form til NSM 09. Too much is never enough, som han sier Litt trøtt og sliten på morran, men det gikk no greit. Det var lett..Bare teknikk trening..OD løftet han også. Han har ikke glemt hvordaqn man løfter steiner hvertfall. Lett til han også Tiller bare hang å så på. Han skulle trene på KK67 etterpå. Det blir flere lørdags treninger framover, dog kanskje ikke etter ei nattvakt..Og bare lett og teknikk

Snakket me Skog i 5 tiden, da hadde han landet i Polen og hadde 5 timer kjøre tur til dit han skulle. Han gledet seg masse, og skulle trykke til max i morgen! Konken starter kl.08.00 Polsk tid i morgen..Finale kl.14.00...

[Espen Bøs Aune]

Fikk sms ifra Skog nå. Han er kommet fram til dit han skal være..Bedre seint enn aldri..Blir lite me avslapping før konk da..Det hele starter jo kl.08.00....

[Seelhome]

Skal ikke Pudz være med i denne konken? Jeg mener bestemt å ha lest at han skulle vært med på en konkurranse i Polen nå i begynnelsen av denne måneden. Men føler det har vært for litt "hype" rundt denne konkurransen til at han kan være med...

[Espen Bøs Aune]

Han skal delta i ESM 08 nå i helgen ja...