Treningslogg - Høgsar

[Høgsar]

Jau no er det endelig på tide at eg legger inn min treningslogg!
Eg har trent i ca 2 år, men i dag legger eg ut loggen for første gong: Eg starta med treningsøkta for i dag.

Facts:
Alder: 1993 20/10
Høgde: ca 170cm
Vekt: ca 65kg

Søndag: 22/2/2009
Oppvarming: boksing på boksesekk
Benkpress: 50kg 3x10, 60kg 3x10, 70kg 3x5
Enarmspushups: 1x10 på kvar hand
situps 4x25
Roing: 30kg 3x10, 40kg 3X10, 50kg 3x5
Negative Dragonfly: 3X5
Spensthopp: 3x20
Ryggups: 3x20
Hamstirngz: 3x5
Planken: 1 x ei god stond
The final: Boksing

[Høgsar]

Onsdag: 25/2/2009

Fyrste treningsøkt:
Jogge 6km

Andre treningsøkt:
Kjem seinare