Skrevet av Emne: taekwon-do + trening  (Lest 909 ganger)

Utlogget nokåH

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

taekwon-do + trening
« : 06. desember 2007, 20:15 »
Hei Smiley

Jeg har gått på taekwon-do ca ett år nå og vil oppnå bedre resultater.
Jeg vil forbedre styrken og kondisjonen min sån at kroppen min blir mer tilegnet høye og kraftfullespart som er sentrelt i taekwon-do. Jeg brenner virkelig for taekwon-do og håper noen kan mikse sammen et komplett treningsprogram for meg Smiley
takker så meget for svar !

Utlogget Spokki

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 254

Sv: taekwon-do + trening
« #1 : 25. desember 2007, 19:20 »
Snakk med treneren din, han kan sikkert hjelpe deg!
Alder:    18.
Vekt:     73 Kilo.
Høyde:  1.83 cm.
Bosted:  Lillehammer.
Trener:  Styrke og Grappling.

Idrettsfag - Gausdal vidregående skole.

Tapout or blackout!

Utlogget Zektion

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

  • Don`t get pimped, get pumped < 3
Sv: taekwon-do + trening
« #2 : 06. januar 2008, 20:24 »
Jeg trener både taekwondo og styrke. Funker de. Må bare bli litt mykere. Så viktig å strekke ut mye .
Maksløft:                 

Benkpress: 80kg (70kgx4)

Markløft: 170kg (160kgx5)

Knebøy: 110kgx3.



Treningen!http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=66838.0

Bildeprofil!http://www.treningsforum.no/f

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.