Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Aamodt92 sin treningslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Aamodt92 sin treningslogg  (Lest 26577 ganger)

Utlogget Aamodt92

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 390
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 390

Sv: Aamodt92 sin treningslogg
« #270 : 15. november 2010, 22:00 »
Mandag 15.11.2010
Avlastningsuke

Vanlig benk
60x20
80x10
100x2x10

Skrå benkpress
70x10
90x2x10

"gølv benk"
80x10
90x10

Kommentar:
Skal muligens perse neste uke.
Mine tyngste løft ble:
120kg x 5 rep i benk
200kg x 5 rep i markløft
60kg x 6 rep med EZ-stang i biceps
60kg x 5 rep med EZ-stang franskpress
80kg x 3 rep i militærpress (sittende med stang)
95kg x 8 rep i sittende roing

Dette var noen av de øvelsene jeg har brukt.

Vekta ligger ca på 100-102kg
Loggført
-----------------------------------------------
Navn: Morten
Alder: 1992 modell
Nåværende vekt: 100-102kg ca
Sluttvekt deff: 94
Sluttvekt bulk: 112kg (vinter 2010-2009)
Høyde: Ca. 182 cm
-----------------------------------------------
190kg - 135kg - 210kg
-----------------------------------------------
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Aamodt92 sin treningslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines