Kan dette kalles en treningsøkt?

[MissyClaire]

Jeg har 3 dager i uken hvor jeg trener på senter og noen dager hvor jeg trener (?) hjemme.
Jeg bare lurer på om dette kan kalles trening:

- Mageprogram med 10 øvelser (fra trening.no) 28. reps per sett.
- 15*4 Crunch
- 10*3 Rygghev
- Planken 3*1 minutt
- 13 Pushups
- 20 Tåhev

[Kikki]

Det er jo magetrening, med nogo attåt...
Håper da at gymtreningen din omfatter MER enn bare mageøvelser og dilldall.

[Evensen]

Jeg har 3 dager i uken hvor jeg trener på senter og noen dager hvor jeg trener (?) hjemme.
Jeg bare lurer på om dette kan kalles trening:

- Mageprogram med 10 øvelser (fra trening.no) 28. reps per sett.
- 15*4 Crunch
- 10*3 Rygghev
- Planken 3*1 minutt
- 13 Pushups
- 20 Tåhev

klart det er trening hva ellers skulle det være ?

[Celdiir]

Ville ikke kalt det ei treningsøkt, men heller litt mosjon. Det er uten tvil bedre en ingenting, men reelle resultater vil man ikke kunne få av noe sånt. Kombinert med en ellers aktiv og sunn livsstil vil slik mosjon bidra til å forhindre forfallet av menneskekroppen i en moderne stillesittende hverdag.

[Hakono]

Ok, treningsøkt bedre en ingenting ja.

[PTFrank]

Jeg har 3 dager i uken hvor jeg trener på senter og noen dager hvor jeg trener (?) hjemme.
Jeg bare lurer på om dette kan kalles trening:

- Mageprogram med 10 øvelser (fra trening.no) 28. reps per sett.
- 15*4 Crunch
- 10*3 Rygghev
- Planken 3*1 minutt
- 13 Pushups
- 20 Tåhev

Markløft og knebøy vil bygge mye større bukstyrke enn du noensinne kan klare med sit-ups og crunches, så skjønner ikke hvorfor du ikke trener det.

[Diesel]

Markløft og knebøy vil bygge mye større bukstyrke enn du noensinne kan klare med sit-ups og crunches, så skjønner ikke hvorfor du ikke trener det.

Fordi han trener hjemme?

Men, spe på med litt jogging/intervall løping, så har du en helt okei treningsøkt

[PTFrank]

Fordi han trener hjemme?

Men, spe på med litt jogging/intervall løping, så har du en helt okei treningsøkt

Han skrev at han hadde tilgang på et senter såvidt jeg husker. =)

[Diesel]

Jeg har 3 dager i uken hvor jeg trener på senter og noen dager hvor jeg trener (?) hjemme.
Jeg bare lurer på om dette kan kalles trening:

Går utifra at siden han har spørsmåltegn bak trener i sammenheng med å trene hjemme, så lurer han på om treningen han beskriver er en god nokk treningsøkt til å kalles treningsøkt. Om du skjønner.

Går utifra at han trener annet på senter.

[MissyClaire]

First of all, jeg er en HUN hehe.. Og jeg trener jo knebøy, benkpress etc. på senter, men jeg er ikke på senteret hver dag. Men allikevel føler jeg at jeg må trene litt hver dag, så lurte på om det var nok til å kalles en økt? Feks. om jeg er på senter 3 dager i uken og trener dette 2 ganger i uken, kan jeg da påstå at jeg trener 5 ganger i uken, eller er det løgn?

[UpAndComming]

Det viktigste er vel om du ser fremgang, og ikke hvor mange økter du trener ?

[Diesel]

Må få beklage kjønsforvirringen, har lett for å bli sann på ett manns-dominert forum 

Men som UpAndComing sier, sålenge du er fornøyd med fremgangen så er vell det bra?

[MissyClaire]

Ja, dere har vel rett i det.. Men blir så irritert når jeg får høre av venner at de trener 7 dager i uken.
Dette har i det hele tatt vært en dårlig treningsuke for meg, har hatt omgangssyken nesten hele uken. Så dette var alt jeg hadde lyst til å trene i dag. Føler meg litt lat huff

[Nann-Rosita]

Ja, dere har vel rett i det.. Men blir så irritert når jeg får høre av venner at de trener 7 dager i uken.
Dette har i det hele tatt vært en dårlig treningsuke for meg, har hatt omgangssyken nesten hele uken. Så dette var alt jeg hadde lyst til å trene i dag. Føler meg litt lat huff

Om dine venner trener 7 dagen uken, så bør de være topptrente og utøvee i øverste sjikt i idrettsnorge.
Det er faktisk sunt med hviledager, og duskal være meget godt trent ( snakker ikke hobbymosjonist på sats nå ) for å kunne ha 7 dager uken over lengre perioder. Det er rett og slett ikke bra for kroppen. Toppidrettsutøvere kan matche denne 7 dager uken, med de har ofte annen treningsmengde og ikkeminst mange års erfaring før de kommer så langt.
Det største problemet med å trene 7dager uka er overtrening.

[PTFrank]

Om dine venner trener 7 dagen uken, så bør de være topptrente og utøvee i øverste sjikt i idrettsnorge.
Det er faktisk sunt med hviledager, og duskal være meget godt trent ( snakker ikke hobbymosjonist på sats nå ) for å kunne ha 7 dager uken over lengre perioder. Det er rett og slett ikke bra for kroppen. Toppidrettsutøvere kan matche denne 7 dager uken, med de har ofte annen treningsmengde og ikkeminst mange års erfaring før de kommer så langt.
Det største problemet med å trene 7dager uka er overtrening.

Det er en ting som er fint med å overtrene da.. Og det er at man alltid vokser ved å hvile etterpå. Man er nærmest garantert fremgang