Noen som har erfaring med jacknifes her?

[BroadRipple]

Noen som har erfaring med jacknifes her? Tenkte jeg skulle prøvde denne øvesen, ser ut til å være bra for magen.

http://muscleventures.com/video/2006/06/dumbbell_jackknifes.html

[hrmn90]

Har aldri prøvd øvelsen selv, men vurderer det selv nå. Synes det er vanskelig å finne øvelser som tar ordentlig på magemusklene, men dette så bra ut. Ser ut som den trener en del på hofteleddsbøyerene også.

[adonis84]

KOnge øvelse:) bruker å kjøre 3 sett med max rep.....

[Egil Skallagrimsson]

Tror Stallion har Jacknifes som baseøvelse eller noe... :)han kommer sikkter ilende til når han ser dette emnet.

[JanB Diddl etc]

Jeg hadde en batanga knife (eller batangakniv som vi kalte det) på 80-tallet, og fikk bra kutt av den en gang jeg falt forover. 

[stallion]

hahahah. egil.  fin øvelse ja... kjørte den mye før - men ikke kjørt mage på flere uker, ja måneder nå. men har fontbøy uten belte som mageøvelse nr. 1.